山药可以和白萝卜一起炖吗?山药和白萝卜是冬季常见到的两种搭配的食材，这两种的好处都非常的多，完全是可以放在一起食用的，我们家特别爱做的又白萝卜山药粥。
原料：白萝卜、山药、米
做法：电饭煲煮粥模式开始煮粥，粥开始沸腾时，放入切成块的山药和白萝卜，一起煮完后，可以撒点盐，撒点麻油。
萝卜的好处：
1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉，使之得到充分的吸收。
干燥的冬季多吃点白萝卜来补充水分吧~~炖排骨、炖羊肉、牛肉都可以哈~主料：；排骨(400g)；白萝卜(800g)；姜(5g)；蒜(3瓣)；葱(3颗)辅料：；生抽(1汤匙)；老抽(2/1汤匙)；料酒(1汤匙)；盐(少许)；白糖(3g)厨具：汤锅、煮锅1、材料准备好
1、排骨斩成块，焯煮5分钟，捞起排骨。也可以直接用勺子打掉浮沫，我习惯焯一遍，炖出来的汤更清澈。2、用砂锅重新烧一锅水，放入生姜片和焯好的排骨。如果是直接打掉了浮沫，把生姜片加到汤里面就行。3、大火把汤烧开，然后转小火慢炖一个半小
萝卜炖排骨的做法――简介白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效，而排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精
的做法-炖排骨，排骨汤传统的排骨汤做法有两种：一是冬瓜排骨汤，二是莲藕排骨汤。下面我们介绍由传统排骨做法演变出来的多种排骨汤的做法，以供食客们自己动手去 做好排骨汤，炖好排骨。 1。粉丝排骨汤 原料 水发
 冬瓜可以跟山药一起吃吗？ 1.可以同食 冬瓜和山药可以一起吃，二者并不相克。冬瓜性凉，能利尿消肿，清热解毒;山药能滋阴补气，含有丰富的维生素和游离氨基酸，冬瓜和山药一起炖排骨汤，可以降低脂肪的摄入，减少油腻感，还能补充丰富
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