爱华网“爱，从一个奇妙的振频开始”，情感自疗作家素黑用科学的、物理的方法在新书《爱在136.1》破解了“爱”：“优质的爱很具体，它是一个物理振频：136.1赫兹”。在这个物理振频之下，人与地球、宇宙，人与人之间能维持稳定的关系，能产生舒畅、安定与和谐之感，更可能使身体处于最健康、健全和平衡的状态。
为何我们无法得到爱的振频？素黑的答案是：思绪混乱、贪欲和懒惰，三者能制造大量的不安和伤害，流失安全感。“我写作的目的，就是为了疗愈”。
《爱在136.1》从“何为136.1”、“你为何无法拥有136.1”“如何实现136.1”的结构开始，条分缕析，细致地提出解决人性三大弱点的具体方法：从点滴小事做起，从喝好一杯水、吃好一顿饭、睡好一觉、说好一句话、放生大小便开始，真正学会“尊重”“照顾”自己和他人。她总结道：“爱很具体，它并不只体现在灵性的层面，它是日常生活本身”。
书中有一个重要观点，要获得优质的爱，只需三步：检阅自己、调校自己、自我管理。素黑提到，要从“定心”开始，稳定自己，并细心地学懂听、看、问、想、说，就能通往完美的爱之振频：136.1赫兹。同时，素黑还在书中讲述了应对黑暗面、赶走负面情绪的诸多方法。
素黑在书中表示，“照顾与尊重”是自爱的两大原则，她提出，要清晰温暖的照，细心的顾，照顾是双向的。书中还分析了自爱和他爱两者的关系，“自爱，是为更大的爱准备自己。人生最大的成就，莫过于能少为别人添麻烦，少为地球添垃圾。”素黑进一层深化了爱的定义：“我最关心的不是爱与不爱，而是人如何能调校自己和别人、和世界的关系。”这本书是专门为了希望活得更好的人，试图勇闯生命难关的人、渴望重获爱的能量的人而写。
Q&A
问：爱也是可以被测量的吗？什么是136.1赫兹？
素黑：在以优化生命为前提这层面上，爱是可以被衡量和度量的，它一点也不玄虚。优良的爱的质量，它是一个客观的振频，那是136.1赫兹。这是偏低频的物理振动频率。有振频便会产生声音。假如要以音乐上的音高（musical pitch）表示的话，它就是或极接近低音C#这个音。这是按地球环绕太阳行走一周即公转的速度所产生的振频计算出来的，它能和地球产生极优化的共振频（resonance）。在物理科学上，共振能带来和谐、共鸣和强化能量的效果，亦是一种优化的效果。
问：在书里提到自爱是很具体的，甚至需要自我管理，这是需要怎样做呢？
素黑：自爱很具体，由重组生活开始，从重视和做好最微细的事情如生活作息开始。自爱有三大条件，也是自我管理的三大范围：管理作息，管理能量，管理情绪。从生活作息开始学习照顾好自己，必须从最细微的基本生活上调校。譬如，从喝好一杯水开始。
