突然戒烟的不良反应 突然戒烟的不良反应 【突然戒烟】突然戒烟的13个正常反应

【导读】这是13个突然戒烟产生的反映会让人非常不适,可能导致您失眠,也有可能导致您记忆力不集中,但为了自己的身体健康,请坚持下去,只要坚持住这个过程,那就说明您离戒烟成功就不远了,为了您自己和他人的健康,赶快戒烟吧!

抽烟的人们都知道抽烟的时候是一种非常享受的过程,但是自己却没把自己的身体当回事儿,要是真的出现了不好的疾病出现,到时候后悔都来不及的,下面介绍一下突然戒烟有什么症状。

突然戒烟的不良反应 突然戒烟的不良反应 【突然戒烟】突然戒烟的13个正常反应

  口渴:常伴有口干。喝大量液体,尤其是大量饮水,这有助于清除体内毒素。

  睡眠中断:这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常常见。

  嗜睡:一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

  难以入睡:有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间:起床,阅读,写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

  咳嗽:长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

  便秘:许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

  头痛:头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

  饥饿感:身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重,可从事一些体育锻炼,并且食用低糖低热量的食物。

  盗汗:经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。震颤:手和手指轻微发抖,可持续数周。

  口疮:少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致,加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

  注意力不集aIhUaU.com中:在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响,并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

  手足痒:这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

  头皮酸痛:这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

  以上就是突然戒烟的13个正常反应的全部内容,如果您想了解更多相关信息,请继续关注我们。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/367551/193600123643.html

更多阅读

利培酮的不良反应 治疗精神抑郁症的药物

利培酮的不良反应李建明 ① 陈 娆②Untoward reactionof RisperidoneLi Jianming Chen Rao.TheCollege of Psychology.Hebei United University.063000,.P.R.China【摘要】本文综述了利培酮的近10年来临床报道不良反应,主要集中

狂犬疫苗的副作用 狂犬疫苗的不良反应

   很多人注射完疫苗后会发生一些不良反应,感到身体不适,那么,打狂犬疫苗后的不良反应是什么?  狂犬疫苗的不良反应  打狂犬疫苗后会有一些不良反应,是由疫苗本身所固有的特性引起的,对机体只会造成一过性生理功能障碍的反

静脉输液的不良反应 输液的不良反应的危害

  当宝宝出现咳嗽、痰多、甚至咽喉水肿等呼吸道疾病的症状时,医生常常会要求进行“雾化吸入”治疗。下面爱华网小编和大家一起学习输液的不良反应危害。  输液的不良反应危害  近来媒体频频出现患者因为使用了中药注射液

静脉输液的不良反应 输液的不良反应危害

  在西方国家,输液是仅对急救患者、重症患者和不能进食的患者使用的“最后给药方式”;而在中国,输液简直成为一种就医文化,好像不输液就治不了病。下面爱华网小编和大家一起学习输液的不良反应危害。  输液的不良反应危害 

声明:《突然戒烟的不良反应 突然戒烟的不良反应 【突然戒烟】突然戒烟的13个正常反应》为网友狂得像风分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除