爱华网很多女性一怀孕生子身材就走样了，发福松弛，很多好看的衣服穿不上，加上带孩子没工夫收拾，整个人臃肿懒散，看起来就像个中年大妈，比同龄人要老十岁。难道生孩子真的是身材迈不过去的坎吗?其实未必。产后因为哺乳，我们不能节食减肥，带着孩子也缺乏运动时间。但是有些食物是具有减肥效果的，我们可以通过多吃这些食物来达到减肥目的。产后减肥可以吃哪些食物呢?
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降动脉硬化。
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
选择正确的减肥食物，可以既保证宝宝所需的母乳营养，又能轻松减重。做辣妈不是梦哦!
