爱华网新闻 | 美食资讯图文编辑：欧阳小夏 | 校对：三爷
“三高”是指血压高，血糖高，血脂高，当咱们呈现这三高危害性是十分大的，因而这些疾病通常会引起一些并发症，严重者甚至有生命危险，因而及时的降“三高”十分的要害。
本来平常的饮食调度就能够协助咱们降三高，只需几片叶子就能够，这片叶子很一般，幸亏吃了它，降血脂，降叁高，你可别小看它。
这叶子叫做田七叶，与吊兰有些相像，这是一种对比罕见的蔬菜，并且能够作为中药服用，这种田七叶的成效是十分大的，不只能够活血化瘀，还能降血压，降血脂，降血糖，对于冠心病的防止也有必定的效果。
田七叶，吃法也是很简单的，咱们能够把它当成一种一般的蔬菜，凉拌田七叶就十分的甘旨。
下面就为咱们说一下凉拌田七叶的做法：
1、预备400克田七叶，蒜三瓣，香油恰当，食用油恰当；
2、将田七叶洗洁净备用，将锅里煮水烧开再把田七叶放进去焯水，凉后将蒜泥以及香油一同拌匀即可食用。
咱们需求了解的是田七叶的成效十分大，假如家里有三高的病人无妨试试这种叶子，平常咱们也能够恰当的吃些田七叶，防止三高。
田七叶是我们生活中常见的一种药材，主要用来治疗散瘀止血、促进造血的食物！至于日常生活中该怎么食用它呢？以下是学习啦小编为大家带来的田七叶食用的相关知识，希望对各位有帮助！
田七叶功效作用
1三七具有散瘀止血，消肿定痛之功效。三七有“止血神药”之称，散瘀血，止血而不留瘀，对出血兼有瘀滞者更为适宜。三七具有较强的止血作用，对不同动物，不同给药途径，不同制剂，均显示明显止血作用。
2. 抗血栓。三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用环节包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解过程。
3. 促进造血。三七“祛瘀生新”，现代研究证实三七具有补血作用。
4.对心血管系统的作用。三七散瘀，消肿定痛，PNS及其他活性成分对心血管系统具有广泛的药理活性。
田七叶食用方法
生拌田七叶
原料：田七叶、蒜泥
制作方法：
1、田七叶清洗干净。
2、放入蒜泥、盐、味精、白醋少许、橄榄油进行拌匀。
3、装盘即好。
田七叶木耳冬瓜汤
做法：首先准备材料，田七叶6克，冬菇40克、木耳20克、灵芝20克、猪展肉200克、丹参5克、南枣5粒，盐适量。
将田七叶洗净(也可以用晒干的三七块，不方便用田七叶粉也可以)，用刀背拍裂;冬菇用清水泡软，去蒂;木耳浸软，洗净;灵芝洗净，切小片;猪展洗净，切块，汆水捞起;其余各物洗净;煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
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