爱华网高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
调查发现，在老年人群中，下面的五类人是最易患上高血压的，为了做好预防疾病的工作，老年人应该自测一下看看你是否属于下面的某一种人。
1、肥胖者
肥胖者由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大与血管阻力增加，故此易发生高血压。
2、口味重的人
口味重喜吃咸的人。摄入的盐多即钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，而造成高血压。
3、性子急之人
精神长期紧张以及性子急的人容易得高血压，瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。
4、长期饮酒之人
长期饮酒多的人因酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化容易得高血压，每天喝白酒超过二两，血压就会升高，要是同时又吸烟则加重血压的升高。
5、遗传因素
高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。但是如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不饮酒、不吸烟、不肥胖，同样可以不得高血压。
中医认为，高血压发病与体质、情绪、生活失调有密切关系，因此预防高血压要抓住以下几个环节。
1、情志
注意调节情志，保持心情开朗乐观，避免长时间的精神紧张。调节情志一要消除过分的奢望，恬淡虚无，遇事谦让，悲怒不生，自然精神愉快；二要减少思虑，松弛紧张的情绪，保持精神舒畅。
2、体质
高血压发病与人的体质因素有关，肥胖者预防高血压应适当减肥，合理减少摄入饮食量，适当增加体力劳动和体育锻炼，以减轻体重，降低高血压发病的机会。当然，当今社会，懒人越来越多，管不住嘴，又不想迈开腿就想减肥已成为很多人的奢望。在这里，我告诉大家一种懒人减肥的方法：就是针灸埋线减肥，它可以圆我们这些懒人的减肥梦。
3、饮食
养成一个良好的生活习惯。饮食应遵循低盐、低脂、低热量的原则，食盐摄入量每日不超过6克；平时可以多食芹菜、坚果类、豆类、脱脂牛奶、葵花籽、石榴汁、香蕉、菠菜、蘑菇等，不吸烟少饮酒，不过饮浓茶、咖啡等饮料。
4、运动与休息
平时注意多锻炼身体，但是避免劳累，可以散散步、打打太极等。中年以后要保证睡眠，减少熬夜，保证每天有8小时睡眠与适当午休；适度节制房事，减少过度损耗肾精，保持精力充沛、身体健康。
5、定期身体检查，要早发现，早治疗。
此外，如果患了高血压，也可以考虑针灸配合药物治疗，传统的中医针灸主要以调和阴阳、平肝潜阳、增补气血来治疗高血压病。“泻南补北”法，源出《难经.七十五难》，它以“虚则补其母，实则补其子”的整体观念法则，广泛而灵活的指导中医各科临床，这种理论和方法，近年来运用于针灸临床治疗高血压，也得到了很多病人的肯定。
