饮食要求食物多样，每天要吃到25—30种食物，你知道吗？有这样几种食物，虽然很便宜，但是有着天然超强的防癌抗氧化作用。
鲜枣，维生素C含量位居常见水果的第一，常吃有很好的抗氧化。抗衰老，对美女还有很好的美白作用。
鸡肉，平常很多人不屑于吃，但是它是肉类当中蛋白质含量最多的，而且动物蛋白易于吸收，对人体有很强的修复作用。
辣椒：蔬菜当中维生素C含量最多的当属辣椒了，所以，没事，来点尖辣椒，既增添味道，又补充营养。
小虾皮当中钙的含量是最多的，可以媲美牛奶，有着很好的强健骨骼，促进生长的作用，建议一天喝道一斤。
黄豆：天然的植物蛋白，位居素食之首，而且还含有大豆异黄酮等生物活性物质，有着很好的抗衰老作用，美白、祛斑。
电梯轿厢镜子的作用个，你知道吗？不知道大家有没有注意到电梯里常常有一面镜子，这面镜子可能是玻璃镜片，也可能是PC镜片。那么这面镜子有什么作用呢？可能许多人都回答不上来.电梯装镜子是方便残疾人从镜子里看到电梯显示的层数.坐在轮椅
黄褐斑是一种常见的皮肤性疾病，它给人们的生活带来了严重的困扰。针对这一病症，今天小编来和大家一起探讨一下关于黄褐斑的饮食疗法以及一些生活中常见的注意事项。详细的内容请看下文的介绍。黄褐斑吃什么好西兰花西兰花具有提高
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中西方饮食差异，这是我们所知道的。但是在西方饮食观念是食物生吃才营养，因此无论是蔬菜还是肉类大多数都直接拿来生吃。不可否认，有些事物生吃是比煮熟后更加有营养并且美味，但是不是所有的食物都是可以生吃的。不然容易引起食物中毒。
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