目录：
第一章：上班族10分钟瘦身大法
第二章：打造上班族顶级瘦身饮食宝典
第三章：3招让办公族边上班边减肥
编者按：现在的上班族一般工作都很忙碌，而且生活饮食不规律，特别容易导致身材变形发胖，但又没有时间去减体重，这不但对健康有害，而且还影响美观。接下来小编为大家推荐10个减肥妙方，特别适合上班族瘦身哦。快来看看吧。
上班族10分钟瘦身大法
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！
↓点击图片直接进入下一页↓
1、注意走路的姿势
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
2、加大走路的步幅
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
妈妈的生日礼物，十五个送给妈妈的礼物——简介我们要多多关心我们身边最亲的人母亲，即使一个很细微的想念，她，也能听见。关爱常在，幸福常在。到了母亲的生日，我们就在这天为她最特别的关爱吧，赶紧行动起来，去挑选一份送给母亲最好的礼物，无
前几天在淘宝上买了几本书，昨天到了，随便翻了一下，妈妈觉得《百岁医生教我的育儿宝典》这本书比较空，没有太多实质性的东西，就拿来先看了，准备看完扔一边。书排版比较松散，字体又大，看看确实蛮快的，宝宝九点半睡着，妈妈十一点钟就把书大致看完
一个朋友，在一家软件的大企业做了十年的软件研发，想出来创业，问我要注意什么。我开玩笑说，要想成功，必须学习互联网创业的“葵花宝典”，第一条就是“挥刀自宫”。 大的软件公司有很多资源，研发能力不错，各种推广资源也非常优越，但很少开
一个朋友，在一家软件的大企业做了十年的软件研发，想出来创业，问我要注意什么。我开玩笑说，要想成功，必须学习互联网创业的“葵花宝典”，第一条就是“挥刀自宫”。 大的软件公司有很多资源，研发能力不错，各种推广资源也非常优越，但很少开
一个朋友，在一家软件的大企业做了十年的软件研发，想出来创业，问我要注意什么。我开玩笑说，要想成功，必须学习互联网创业的“葵花宝典”，第一条就是“挥刀自宫”。 大的软件公司有很多资源，研发能力不错，各种推广资源
爱华网