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早上起床，迷迷糊糊去上卫生间，可还没走到门口，就听到里面……
嗯……啊……哎呦……
年轻的王女士，一下子就脸红了。一大早的，精力这么旺盛。正在王女士要展开丰富的想象时，室友一个人从卫生间走了出来，一脸憔悴地说：
早上一直拉不出来，我这是便秘了啊！
哦，原来是便秘了。
但回头一想，不对，一次拉不出来就是便秘了？恐怕有不少人对便秘都有着这样那样的误解，今天我们就来说说便秘常见的四大误区。
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一两天不见软便便
就是便秘了？
当然了，如果我们天天都有大便，且顺滑、柔软，拉出来毫不费力，是最让人放心的，但人体这个复杂的家伙，有时候随意「抖动」一下，都有可能导致排便情况发生变化。
那么问题就来了：什么情况才算便秘？要不要去看医生？
其实，对于便秘，医学上是有明确的判断标准的：
走得慢：指排便次数减少（＜3 次 / 周），便便又干又硬；
反应差：排便费时费力、总感觉排不尽或需要用手帮助排便（画面很美）；
时间长：症状持续至少 6 个月。
记住这个标准，在排便有所改变时，先看看自己的情况是否正常，然后决定下一步该怎么做。
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便秘不是大问题
可以得过且过？
便秘这个事儿，总给人一种说大不大、说小不小的感觉。出问题了，也许很多人会有一种「应该没什么问题，过两天再说」的态度。
其实，如果真便秘了，一方面要考虑可能是身体生病了，另一方面，天天这么堵着……心情也不好啊。
1. 身体生病了
对于 40 岁以上突然出现，或者伴有消瘦、便血等报警症状的便秘，需要去医院做检查，排除存在其他疾病的可能。
如果经过调整生活方式以及常规的通便药物治疗，仍然改善不明显的话，也需要进一步做检查，明确便秘类型后，对症处理。
2. 拉低生活质量，影响好心情
说实话，每天早上拉不出便便来，还真有点儿受不了。久而久之，可能会影响心情，甚至影响正常的工作和社交。
真便秘了，不要一声不吭地等着问题自己消失。解决便秘，一身轻松啊！
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