爱华网胖是现代人的一大烦恼，面对各种美食的诱惑，自己也渐入懒癌晚期，各种葛优躺、碧瑶坐，一胖毁所有，因此总是大批人走在减肥的道路上。
节食，没坚持，变本加厉的反弹；运动，没坚持，最后不了了之；吃减肥药，副作用，得不偿失。此时你不妨测试下自己是不是因湿气造成的肥胖。
湿气重与肥胖的关系：
“胖人多痰湿，瘦人多虚火”这是中医上常讲的一句话，当人脾虚，运化水分不足时，形成湿气，此时人体无法正常代谢，容易脂肪堆积，出现水肿、肥胖症状。
因此，如果你是湿气重，那就好好调理去湿，减肥会变得很容易，变成瘦体质，更不会出现之前喝点水就胖的现象了。
怎么判断是不是湿气导致的肥胖？
1、身体乏力，气虚，疲倦感很强，尤其在早上起床很久了还感到四肢无力，困意绵绵。
2、观察舌苔，如果舌苔发白，舌头很厚，表面粘腻，则说明体内有寒湿，如果舌边有齿痕，说明寒湿已经很严重了。
3、面部爱出油，经常油光满面，有时会长粉刺、痘痘等。
4、大便溏泄、不成形，腥臭且不易被冲掉。
5、女性白带多，有异味；男性阴囊潮湿。常出现性趣减退。
如果以上有两点符合，则基本判断你体内有湿气了。且一般为寒湿。如果你不确定什么体质可添加专业老师沈悦微信gcd36933解答。
怎么去湿？建议大家多方面的去湿气。
1、饮食
最常见的饮食去湿方子是红豆薏米芡实粥，在家每个一周熬三四次这种去湿粥，去湿效果很不错。也可以喝沁元茶，中药配方祛湿茶，即能祛湿又能健脾，调理寒湿体质，对于体内寒湿引起的虚火、痘痘、肤色暗沉、四肢疼痛、水肿、月经不调等都有非常好的疗效。
2、运动
运动治百病，这个说法真的不夸张，对于去湿而言，运动是一个非常好的方法。但是湿气重的话，不建议做剧烈运动，微微出汗是最好的去湿方法，比如慢跑、瑜伽、快走、太极等都是常见的运动。
3、拔罐
拔罐起到一种辅助祛除外湿的效果，效果没有内部调理彻底，万万不可依赖拔罐来彻底去湿，要配合以上两种方法来进行去湿。
