四红补血粥：养胃粥的介绍
薏米、小米、红豆、高梁，对于懒人来说，用来煮粥最方便、最健康。可以各种各样的组合着。最喜欢这个组合，补血养胃，适合冬天。
四红补血养胃粥的功效
四红补血养胃粥的最大功效就是补血养胃，粥中的小米是最理想的养胃食材，而且易于消化，而花生红枣和枸杞等食材中则含有大量的微量元素铁，能促进血红细胞再生，能缓解贫血，起到良好的补血作用。除了这些功效以外，四红补血养胃粥还含有多种酚粉物质和一些黄酮类物质，经常信食用能提高身体免疫力，也能延缓衰老。
四红补血养胃粥怎么做 补血养胃粥有哪些做法 四红补血养胃粥的做法
四红补血养胃粥的做法
食材：红豆，红枣，紫米，花生，核桃，大米，小米。
做法：
1、首先将准备好的红豆、紫米提前用水泡一夜，如果来不及那么至少要提前2个小时开始泡。
2、锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。
3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时。
补气养血的中药——黄芪胡适是我国著名学者，1920年秋天，他患病吃了不少西药，却总不能完全见好，后来幸得名医陆仲安先生诊治，施以黄芪为主的中药治疗，结果其病迅速痊愈。时隔不久，胡适友人马幼渔的弟弟患水肿病；肿到两眼都不能睁开，众医均束手
女性朋友经常会由于一些生理方面的原因而导致贫血气虚，浑身无力。那么你知道气虚怎么办吗？你知道补气养血的食物有哪些吗？今天小编推荐女性几款养血补虚药膳，一起来了解一下吧！一、痛经痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检
 女人补气养血的食物有哪些爱华阅读配图 万岁子——核桃 又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称"四大干果"，西方称为"益智果"、"大力士食品"、"营养丰富的坚果"，东方视为"长寿果"、"养人之宝"，美国饮食协会建
  春季很多朋友都开始注意保养自己的身体。因为春季是个美丽的季节，也是个养生的好时节，气血两虚会导致身体很多不适的症状出现，女孩子们一定要注意补气养血，那么春季补气养血应该多吃什么?下面就与小编一起来看看营养专家是如
寒冷的冬季适当地进行补血补气的调理，这样有利做好养生保健。冬天人们补血补气吃什么最好呢？下面爱华网小编为大家推荐一些冬天补血补气适宜吃的食物，希望大家有用。 冬天补血补气适宜吃的食物 1、冬季吃菌类补气
爱华网