商丘穴“商”，五音之一；“丘”，土山。穴为足太阴之经穴，五行属金，位于突起之内踝前下。
侧坐垂足，取内踝前缘直线与内踝下缘横线之交点处，按压此处有酸胀感。
内踝前缘直线与内踝下缘横线之交点处，就是商丘穴，正好对应下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。健脾化湿，通调肠胃。因为脾是管运血的，它能把新鲜血液引到病灶区，所以，按摩商丘穴可消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。
用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。长久坚持可为脾脏排毒。商丘可以缓解足踝疼痛、痔疾、腹胀、腹痛、泄泻、便秘、黄疸、消化不良、脚气、水肿、小儿惊厥、百日咳等症。
除了按摩商丘穴排毒外，也别忽视运动。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。建议大家饭后万步走或多做颠脚运动。
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