肾虚的原因 日常伤肾的五大习惯

肾虚的原因 日常伤肾的五大习惯

  现在随着生活节奏的加快,男士朋友大多顾不上自己的身体,很多人都出现了肾虚的问题,那么肾虚的原因究竟有哪些呢?我们遇到肾虚怎么调理呢?平时又有哪些补肾的食物能够帮助我们呢?赶紧跟着小编一起去文章中看看吧!

  男人这一生要照顾父母、儿女、老婆,真可谓“压力山大”,跟这些事比起来,自己的身体又算得了什么呢?但是,没有健康的身体,又怎么给他们幸福呢?所以男人们对自己的身体一定不能忽视。

  肾藏精,这个精又分先天之精和后天之精,肾不好,自然精气不足,整个人都会显疲色。除此之外,肾还会影响生育功能,能否孕育出健康的下一代全看你的肾是否健康。对此,专家总结出了一些日常伤肾的习惯。

  一、暴饮暴食

  暴饮暴食是一种不良的生活习惯。人进食后,食物从口腔经咀嚼后再到胃部起先 消化吸收,再通过大肠蠕动,以粪便的形式排出体外。

  有些人一到年会、聚餐时,就会吃下过多的“美味”,这样不仅会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。

  而且大多数的食物消化吸收后经肾腋脏排出,这无疑会给肾脏带来负担,长期下去,肾脏自然会受到损害。

  二、长时间憋尿

  憋尿在医学上称为“强制性尿液滞留”。憋尿是办公室白领们经常做的事,男人们在做要紧的工作时,就会全身心的投入其中,或者有时因时间太赶而长时间憋尿,为完成工作争取时间。

  尿液如果长时间潴留在膀胱,会使膀胱内压升高,导致膀胱内很容易受到细菌入侵,进而引发膀胱炎,久而久之,还可能出现精神性遗尿现象。

  三、喝水少

  专家提醒,一个健康的成年人每天应喝6—8杯,否则极易出现脱水,对身体健康造成伤害。而从调查数据来看,男性大多数喝水不足,这其中大多为办公室人群。

  人体的水分是会随着大小便、出汗而排泄出去,所以要及时补充水分。一旦水分补充不够,就会出现脱水现象,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。

  充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释,帮组和我们保护肾脏,还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。

  四、过咸

  肾脏位于人体下部,咸味沉降,会进入肾脏。所以对于肾虚的患者,大多喜欢吃咸的东西。虽然适量的咸有补肾的作用,但是过咸则会削弱肾脏的功能。

  

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