紫薯的营养价值及功效 芝麻紫薯凉糕【做法、营养价值、功效】

上一页 下一页

籣草児
原创于 2011-06-01

食材 主料

糯米100g

紫薯50g

配料

白芝麻适量

耗时

制作时间10-20分钟

芝麻紫薯凉糕简介

紫薯糯米凉糕,紫薯甜,芝麻香,软糯有嚼头,作为下午茶很不错······

芝麻紫薯凉糕做法1

糯米洗净,提前泡4小时。

2

泡好的糯米沥干水分,入锅隔水蒸15分钟。

3

紫薯洗净去皮,刨成丝,入锅蒸10分钟。

4

蒸好的紫薯压成泥,拌入白芝麻。

5

蒸好的糯米饭趁热揉一会,让糯米更好的粘合在一块。

6

取一方盒,铺上一层糯米饭,压紧实。

7

在糯米饭上铺上紫薯泥。

8

再铺一层糯米饭在紫薯泥上,压紧,盖盖晾凉。

9

倒扣盒子,取出凉糕。

紫薯的营养价值及功效 芝麻紫薯凉糕【做法、营养价值、功效】
10

用快刀将凉糕切成厚片。

注意事项

1、糯米浸泡几小时就可以了,时间长了米饭口感太软烂。
2、紫薯有甜味,没有加糖。喜欢吃甜食可以加点糖。
3、糯米糕放凉了更好吃。
4、胃不好的人,尽量少吃。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/376551/73625021644.html

更多阅读

香瓜的营养价值及功效 水果的营养价值及功效

香瓜的营养价值及功效——简介香瓜因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含

石榴的营养价值及功效 石榴汁的功效与作用

石榴的营养价值及功效——简介石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素,具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用,并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗

核桃的营养价值及功效 枸杞的营养价值及功效

枸杞的营养价值及功效――简介枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞的营养价值及功效――方法/步骤枸杞的营养价值及功效 1

桃子有什么营养价值 桃子的营养价值及功效

桃子的营养价值及功效――简介桃子的营养价值及功效桃子的营养价值及功效――桃子的营养成分表桃子的营养价值及功效 1、营养素含量(每100克)硒(ug) =0.24 钠(mg) =5.70 磷(mg) =20.00 钾(mg) =166.00 锰(μg) =0.07 铜(μg)

声明:《紫薯的营养价值及功效 芝麻紫薯凉糕【做法、营养价值、功效】》为网友梦三年忆三年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除