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高血压的可怕之处不仅是它严重的并发症，其病情的隐蔽性更为可怕。大约95%的高血压患者都是原发性高血压患者，没有明显的病因和典型的临床症状。特点是血压慢慢升高，所以没有症状、没有不适感。许多年轻的高血压患者都是在学校或者单位体检的时候才发现的。这也造成了一些人平时很健康、因加班、熬夜等一些因素，病发高血压脑出血进了抢救室。面对极为隐蔽的高血压，我们该如何防控？
年轻人每年至少查一次血压
高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的重要的危险因素。据统计，我国目前约有3亿多高血压患者。极为可怕的是，其中1.3亿人并不知道自己患有高血压，高血压没有得到有些的预防和治疗。
正常成年人的血压值定义为心脏收缩时（收缩压）120毫米汞柱、心脏舒张时（舒张压）80毫米汞柱。当收缩压大于或等于140毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱时，就视为血压升高或高血压。
高血压能引起头痛、气短、头晕、胸痛、心悸和鼻出血等症状。但是，大多数高血压患者没有任何症状。许多人并不知道自己患有高血压。也正因此，昆明市第三人民医院副院长，心血管内科副主任医师杜映荣建议：年轻人每年至少查一次血压。
父母患有高血压，子女就是高危人群
医学科学认为，父母双方任何一方患有高血压，子女就是高危人群，患高血压的几率比较大，这还只是父母一方有高血压。要是父母都患有高血压，他们的子女患高血压的几率就更大了。
医生建议，家中父母患有高血压的人，要是自己已经患上了高血压，一定要到医院治疗；没有患上高血压的，也一定要定期检查，加强锻炼，毕竟这些人属于高危人群。
收缩压超160毫米汞柱须服药
如果年轻人血压在140／90毫米汞柱以上、160／100毫米汞柱以下者。这种情况不能忽视了，应立即去医院查找高血压的原因，一般医生会给出以下几点建议：
1、生活方式：需要马上改变生活方式，如坚持运动、减肥、低脂、低盐、低糖饮食等。
2、药物控制：如血压超过160／100毫米汞柱者则需要进行药物治疗，可口服降压药。
中青年人血压在140~160／90~100毫米汞柱者，应到心血管专科进行检查，排除心血管病变或腺上腺病变引起的继发性高血压，以便对症、科学治疗。
自测血压需科学指导
家庭自测血压以其快捷、方便、准确率较高而深受人们推崇的自测方式。但医生建议在家庭自测血压的人，如果血压达标且稳定者，每周自测血压1次即可。如果血压未达标或不稳定者，则需要增加自测血压的次数。家庭自测宜使用电子血压计，强调的是应用上臂式血压计。家庭自测血压的几点重要事项：
1、每天早中晚各选一个时间，测量一次，做记录。
2、用2周左右的时间，都在同一时间测量，保证相同的时间点，相同的体位，相同的情绪。3、计算出平均值，找出血压在一天里最高点和最低点的时间及波动范围。或做个血压曲线图，即每两小时量一次，把时间与数值做在坐标图上。
4、测定前30分钟不要吸烟、进餐、饮咖啡和剧烈运动。
5、测定前，应至少安静休息5分钟；测2次，相隔至少1分钟，取两次平均值。
血压高峰前30分钟用降压药就可规范的治疗。KK健康提示：预防高血压应从日常做起，如控制体重、减肥、加强体育锻炼、调整心态、减压、戒烟限酒等。建议年轻人要低脂低盐饮食，可多食新鲜蔬菜、水果、蘑菇等，建议每餐青菜占三分之二，肉类三分之一。
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