令人食指大动 4道令人食指大动的菜肴,绝对营养健康!

口蘑又叫双孢(bāo)菇,肉质鲜美有着“素中之王”的美誉,深受各国人民的喜爱。这种蘑菇跟杏鲍菇一样,都属于食用菌种,经常食用可以防止肿瘤、化痰润肺的功效。

一、煎蘑菇

食材:蘑菇、菜籽油、盐、黑胡椒

做法:

1、洗净蘑菇,将油烧热,如图放入蘑菇,盖上锅盖。

2、等蘑菇圈圈里面有了满满的汤汁撒些盐和蒜再闷一分钟即可。

二、油酥饼

食材:面粉、食用油、盐、五香粉、葱花

做法:

1、面粉加食用油和成油面起酥用,油一点点加,用手揉成面团。

2、用温水和剩下的面粉,饧20分钟,将盐和五香粉和少量油和成油料。

3、将面团分成十份,每份30g。油面也分成十分,每份20g。面团擀成薄片,包入20g油面团,像包包子一样,反过来再按压擀成薄饼,抹上油料,卷起来按压擀成长条,在多次叠起按压擀薄,最后擀成圆饼。

4、放锅中烙熟,许多放油,直至两面金黄起酥即可。

令人食指大动 4道令人食指大动的菜肴,绝对营养健康!

三、炒豆芽菜

食材:豆芽、韭菜、胡萝卜、葱蒜姜、花椒、耗油、油

做法:

1、豆芽洗净空水,韭菜洗净切段。

2、胡萝卜切丝,热锅下油先将葱蒜姜下锅炒香然后在将豆芽,胡萝卜丝下锅翻炒几下到耗油,放花椒。

3、把盐和味精放下翻炒几下最后下韭菜翻炒下即可。

四、葱香秋葵

食材:秋葵、蒸鱼豉油、葱花蒜泥香菜末

做法:

1、秋葵切断,过沸水2分钟左右。

2、取出放盆,葱蒜香菜蒸鱼豉油放上,少许热油浇上搅拌均匀即可。

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