爱华网婴幼儿时期是宝宝身体发育的重要阶段，需要补充各种营养元素。家长们采取的最普遍方法就是食补，然而，并不是所有的食物都适合宝宝食用，还有一些不良的饮食习惯，反而会影响宝宝智商和身体的正常发育。下面，我们就一起来了解一下那些有害宝宝健康的食物和饮食习惯。
毁掉宝宝健康的饮食习惯：
1.含铅含铝的食物
宝宝如果多吃含铅含铝的食物，长期就容易吃傻了。这是由于，铅元素和铝元素属于有毒金属元素，一旦长期被带入体内，就会使孩子的发育变得迟缓，而且智力发育也比较差。常见的含有铅元素铝元素的食物有皮蛋、罐装食物、饮料、蛋糕、面包、粉丝、油条等等。
2.长期吸入一氧化碳
宝宝经常吸入一氧化碳，或者短时间大量吸入一氧化碳，会影响身体健康，对智力发育也会有所伤害。一般一氧化碳这种有毒气体都是来源于煤气管道，所以，家里使用煤气的时候，一定要注意定期检查是否安全，而且室内要保持空气的流通性。
3.吃出肥胖症
宝宝吃出肥胖症，那么，对智力发育是有所影响的，而且也将使得宝宝的健康状况变差，所以平时进食要注意营养的均衡搭配，不要让宝宝多吃脂肪量高的食物，更要让宝宝坚持适当的运动。
4.常吃味精和甜食
大人的饮食结构和宝宝是不同的，有些大人的食物如果给宝宝食用，所含的剂量会超过宝宝身体能接受的标准范围，结果就容易导致宝宝的身体和智力发育都出现问题。像味精和甜食这些食物，宝宝是不宜多吃多添加的，会影响宝宝的脑发育。
如何让宝宝越吃越聪明：
1.调整好饮食结构
想要让宝宝越吃越聪明，家长必须懂得如何去调整好宝宝的饮食结构，让宝宝每天都可以摄入全面的营养来供给身体发育需求。
2.注意营养的合理均衡搭配
家长要注意宝宝的营养摄入必须合理均衡搭配，不要让宝宝挑食偏食，更不可以让宝宝只吃荤食或者素食，对身体发育都是不利的。多让宝宝吃些新鲜的蔬果，多让宝宝吃含有钙铁、维生素的食物，多让宝宝吃一些健脑食物，对宝宝的身体和智力发育有好处。
3.少吃对身体有害的食物
家长要尽量少让宝宝吃一些有害的食物，不仅要考虑到食物的营养问题，而且要关心食物的卫生问题，只有让宝宝吃得营养、吃得卫生、吃得健康，才会吃得聪明。
