爱华网推七节 揉压足三里
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周尔晋 周淳 职俊红 著
广西科学技术出版社
孩子体质不好怎么办
——揉压足三里
民间有句俗话，叫“拍打足三里，胜吃老母鸡”，就是说，拍打足三里穴，比吃老母鸡还有营养。
传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
《灵枢》中就说：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于三里。”这句话的大意是，当脾胃有问题、阳气或阴气不足、有腹疼肠鸣等的时候，都可以用足三里这个穴位来进行调理。
足三里位于小腿外膝眼下四横指（用小儿的手取），胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经的主要穴位，是一个强壮身心的大穴。
我问过很多人，大部分都听说过足三里这个穴位，这其中还有百分之三四十的人都能准确地指出位置，还知道足三里可以抗衰老。但是，这个穴位不光对中老年人有效，对小儿效果同样非常好。
有个朋友家的孩子，出生的时候早产了两个月，体质一直不好，从生下来到一岁多，隔三差五就生病。用朋友的话说，市里大医院的儿科大夫我都认识。我见到那个小宝宝的第一眼，就知道孩子身体不够健康。看别人家的小孩子，脸蛋儿红扑扑的，圆圆的，大都是双下巴，头发油黑发亮，眼睛也有神。再看看那个小宝宝，面黄肌瘦，头发稀少无光泽。朋友说，孩子老是不好好进食，真愁人。
我就让他给孩子揉足三里穴。三个月后，孩子整个身体都调治过来了。朋友每次见我，都说我是“一语道破天机”。
揉足三里的具体做法是：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉才行，如果没有感觉说明你并没有找对穴位。家长可以在自己的身上先试一试，找准穴位后再对孩子进行按压。照这样的方法坚持2～3个月，就会使孩子的胃肠功能得到改善，使孩子精神焕发，精力充沛。
孩子遗尿怎么办——推七节
有很多家长问过我关于婴幼儿大小便的问题，今天我一并说一说。孩子的小便问题，大多集中在遗尿上。小儿遗尿就是不自觉地排尿，三岁以前是很正常的情况，但是到了五六岁还尿床，那就是疾病了。而孩子大便的问题，无非就是便秘和腹泻。大便是排除毒素的一个重要方式，也是小儿身体健康状况的一个重要反射。
如果小儿有遗尿或者腹泻的话，家长都可以用拇指或食、中指指腹向上推孩子自第四腰椎到尾骨之间的那条直线。如果孩子有便秘的话，那就反过来，向下推即可，每天都是100～300次。
第四腰椎到骶骨尖的直线，俗称“七节骨”，它的作用就是调节大小便的神经。正是由于这条神经不敏感，才会造成大小便出问题。向上直推七节骨，我把它起名叫“推七节”或“补七节”，因为它的作用是以补为主。而向下直推七节骨，就要“清七节”了。
肾虚可能遗尿，脾虚可能遗尿，肺虚可能遗尿，肝经湿热也可能遗尿，我跟大家说这些估计当家长的没几个能听明白。总的来说，遗尿这个问题就是跟我们的脏腑功能有关。而推拿七节骨可以治疗内脏功能紊乱，现代解剖学已经证明，尾骨前面有起于颅底沿着脊椎两侧排列下行的交感干所集合的神经节，叫奇神经节，刺激它可以调理内脏功能紊乱。
推七节骨的时候家长一定要注意，手法要轻快柔和，不要用蛮力，否则就会弄伤或者弄破孩子的皮肤，孩子也不愿意配合。另外，推拿最好在两餐中间进行，不要在宝宝刚进过食的时候就给他推拿。
我向许多父母介绍过这种方法，大家一传十，十传百，引起了巨大的反应，很多患者给我写信致谢，说这个方法让他的孩子走出自卑的阴影，再也不用被别的同学嘲笑了。这个方法简单易学，希望更多的父母来了解这个推拿术，帮助更多的孩子走上健康之路。
