芦笋炒百合芦笋百合炒白果-爱华网

芦笋百合炒白果健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
枸杞子：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

用料芦笋250克相克食物鲜百合50克白果50克枸杞子少许相克食物盐糖相克食物蚝油蒜片做法无步骤图

1.芦笋切成1寸长的段，和白果一起汆水，捞起备用

2.鲜百合掰开后，洗净

3.锅烧热，放少许油，爆香蒜片，先下百合小火翻炒至透明

4.下汆好的芦笋段和白果，翻炒片刻

5.放盐，糖，少许蚝油，调味后，熄火

6.最后放入枸杞子，搅拌均匀后盛起，开吃

小贴士

成菜味道清淡，对心脏病、高血压有很好的预防作用，最适宜老人家食用！

冬天里一道超级润肺、去燥的菜——清炒白果时蔬12种蔬菜的吃法清炒时蔬

Jodie 制作拍摄清炒银杏时蔬Jodie 制作拍摄甜豆、莲藕，脆、甜爽口，白果清香、软糯这段时间气候干燥叫人感觉不适，入冬以来还没有见到过一次雪，大风倒是不客气的光顾过几次了。最近鼻子出气都觉得烧烧的，周围还会有些疼，真是叫人觉得难受

白果的做法？――简介白果是营养丰富的高级滋补品，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效，经常食用白果，可以养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品。白果

　　白果就是人们所知道的银杏的果实，它的营养价值是非常的高的，含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类等等多种人体必需的营养元素。那么你知道白果怎么吃最有营养吗?　　怎么吃最有营养　　1、白果用时去壳，捣碎，拣净杂质，生用，或蒸、煮熟以

　　的做法大全　　白果炖鸡　　材料　　柴鸡肉，白果，猪肉，猪骨头，盐，白糖，鸡精，食用油。　　做法　　(1)坐锅点火倒入白果干炒，捞出后去壳、去皮，用沸水煮10分钟，用牙签将白果的芯取出。　　(2)鸡肉、猪骨头、猪蹄膀用沸水焯一下待用

 白果的做法大全爱华阅读配图　　白果粥　　材料：　　糯米150克，白果(鲜)112克，白砂糖100克。　　做法：　　(1)圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟。　　(2)糯米移到炉火上煮开，改小火煮10分钟。　　(3)白果洗净，加入粥内同煮至熟