爱华网【爱华网减肥导读】怎样减掉双下巴？你是否在为你的双下巴而烦恼呢？就算很多人很瘦，可是一笑起来，双下巴就会出现，这样特别的影响美观，照相就会更明显了，是否有一些方法可以减掉呢？那么下面就和小编一起来了解一下怎样减掉双下巴吧！
怎样减掉双下巴？
1、辅助拍打
每天早晚记得清洁皮肤，并且在清洁过后，然后用两只手的手背轮流怕打下颚以及颈部的连接处。顺序是从颈部向下颚拍打，这样可以让颈部形成一个优美的弧度。
手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下。保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。
2、仰面提升
仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
3、伸出舌头
用一只手压住下巴，同时将你的舌头用力的伸出。这时候上下摆动你的舌头，这时候能够让自己的嘴巴变得僵硬就行了。然后再接着左右旋转，一圈为一个动作，重复八次。
伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
4、舌顶牙肉
把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
5、磨牙操
尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
6、自制面膜
首选准备牛奶、蛋清、薄荷精油、柠檬汁以及蜂蜜。将所准备的材料混合在一起，然后用搅拌棒搅拌，将做的面膜均匀的涂抹早下巴就行了。不仅能够紧致肌肤，还能让肌肤变得更加滋润顺滑。
7、按摩手法
双手大拇指、食指搭配着泊碧雅，分别夹住下颌多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。当捏提至耳根时，重复动作5次。接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，让下巴恢复紧实。从耳根开始，双手食指沿着下颌轮廓向中间拉抹。这套按摩可以充分刺激下颌脂肪，收敛提升。
8、洗澡按摩
平常洗澡的时候，在身心完全放松的情况下，一手扶着额头，脖子后仰，另一只手蘸上沐浴露，在颈部和下巴处由下往上做环形按摩，能够改善下巴肌肤松弛的现象，并能减少皱纹。
9、提音唱歌
大声提音唱歌，不仅可以预防双下巴的形成，而且还能收紧脸部皮肤。
10、饮食习惯
经常吃零食和嚼口香糖的人很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。
11、补水工作
下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。下巴老化必然松弛，但只要平常做好双下巴的预防工作，多多进行下巴的按摩和提拉，就会让双下巴来得更晚些，多美丽些年月。
瘦脸吃什么
1、豆苗
豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。
除此之外，豆苗中还含有其他的营养成分，对身体也有好处。我们在吃豆苗的时候要通过咀嚼，在咀嚼的过程中，可以增加我们口腔的活动，使脸部的肌肉得到锻炼。豆苗出了用来吃，把豆苗打磨之后涂在脸上还有着很好的护肤功效哦!
2、红酒
红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。
用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部，为身体多出进行瘦身。把红酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，让你脸瘦脸气色也红润，光彩照人。
3、芹菜
芹菜是经典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且营养也是非常丰富的。芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。
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