白内障是一种高发病，跟年龄有关系，年龄越大，发病的风险越高。研究发现，合理的饮食可以有效的预防白内障，而身体缺乏维生素，缺水，则会导致白内障提前到来。
今天给大家推荐一中蔬菜果汁，可以很好的预防白内障。
芥蓝柠檬汁预防白内障
芥蓝：富含叶黄素和玉米黄质，具有抗氧化作用，能吸收进入眼球内的有害光线，将晶状体细胞所受的紫外线辐射损伤降低，起到保护晶状体的作用。
柠檬：含有的维生素C，可减少氧对晶状体的损害，防止晶状体氧化、变性。
芥蓝柠檬汁做法：
1、将150克芥蓝菜洗净切小段
2、在开水里焯一下
3、加少许温水打成汁
4、加入新鲜柠檬汁约10毫升
每天1次，长期坚持效果更好。
厦门大学附属厦门眼科中心白内障科张广斌主任：除了多喝芥蓝柠檬汁外，60岁以上的来人尤其要注意饮食。
1、不要吃的太咸
2、要多喝水
3、不要吃油炸类食物
4、多吃新鲜的蔬菜、水果
5、不要使用铜炊具烧水煮汤
6、注意营养均衡，不要长期吃素
希望每位老年人身体健康，眼睛明亮~~
女人月经期间喝红糖水好吗——简介女人月经期间喝红糖水好吗？这个肯定是好的，女人月经的时候，身体的抵抗力整体就下降了，这个时候容易感染一些小病，所以女人月经的时候，老公一定要多花点心思照顾，下面我们来说说月经喝红糖水的好处。女人
早上或晚上空腹喝一杯蜂蜜水好吗――简介很多提这个问题的都是女性，并且是受到肠道宿便困扰或者美容等这一块儿的需求来提出这个问题的。今天我在此说一说：我对于早上或晚上空腹喝一杯蜂蜜水好吗的经验及解答！早上或晚上空腹喝一杯蜂
     牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200国际单位……。能满足人体每天所需要动物蛋白的50%
  天天喝红糖水好吗，详细解析喝红糖水的好处爱华阅读配图 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。很多女性认为，红糖适合月经不调和产妇吃。所以会有女性每天喝红糖好吗的疑问，那么日
经期喝红糖水好吗？ 每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但妇产科副主任认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。 绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成
爱华网