【导语】：最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，今天小编就来为大家介绍一道蘑菇汤的做法——海带豆腐蘑菇汤，详情点击查看本文
海带豆腐蘑菇汤
海带富含碘质和钙质，对于排毒的效果也十分显著。
豆腐质地细腻，不仅含钙量高，还有益气和胃的作用。
白口蘑中含有大量的维生素D。 最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。
主料:海带200g 豆腐200g 蘑菇100g 虾皮30g
辅料:油适量 盐适量 葱适量 鸡精适量 胡椒粉适量
步骤
1.海带洗净后切成小块
2.白蘑菇洗干净，虾皮用水浸泡掉咸味，豆腐一块
3.将白蘑菇切成条，葱切末，豆腐切块
4.锅热油，爆香葱末
5.放入海带翻炒一下
6.放入白蘑菇
7.然后加入水
8.水煮沸后放入豆腐煮十分钟
9.放入虾皮
10.加入盐调味
11.加入胡椒粉
12.加入鸡精
13.出锅前撒葱花就可以了。
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