爱华网健康养生粥：健康养生粥的做法,健康养生粥怎么做好吃,健康养生粥的家常做法
一早知道红豆黑米啥的都是好东东，红主补血、黑主补肾。。。可是不用压力锅熬粥还是头一回，因为黑米和黑豆，都是不爱烂的主，不过我略施小计，错开它们的时间来熬制。最终养生粥出来了，入口即烂，非常非常的成功，值得大家学习哈~~
黑豆粥的做法 健康养生粥的做法,健康养生粥怎么做好吃,健康养生粥的家常做法——食材
黑米：100g
黑豆：50g
红豆：100g
糯米：100g
水：适量
莲子：适量
薏米：适量
制作时间：2小时以上
用餐人数：
黑豆粥的做法 健康养生粥的做法,健康养生粥怎么做好吃,健康养生粥的家常做法——步骤
1、
准备好红豆、黑豆、黑米和薏米，放在一个碗内。
2、
用冷水提前浸泡一个晚上。
3、
锅内的水烧开，把上述食材放入锅中。
4、
大火烧开之后，转小火慢炖。
5、
这时候利用熬煮黑米黑豆的时间，把糯米给泡上。
6、
大概熬了1个小时左右，看着基本都煮开花了，就可以放糯米了。
7、
糯米下锅继续小火炖。
8、
中途必须隔5分钟用勺子搅匀一次，因为小火怕糊底。
9、
再过40分钟左右，莲子下锅大概炖30分钟左右。
10、
最后全部大火咕嘟一分钟即可关火。
黑豆粥的做法 健康养生粥的做法,健康养生粥怎么做好吃,健康养生粥的家常做法——小贴士
1 黑豆黑米比较难烂，所以提前炖1个小时再加糯米为好。2 玻璃锅容易粘底，所以在熬粥的过程中，必须用勺子搅拌。
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