爱华网春天的餐桌上怎么少得了一碗凉拌的菜肴呢。我今天来介绍一道我们家最近上桌了率很高的菜肴——凉拌蒿菜。虽然蒿菜在冬天上市，但是因为冬天天气比较冷，吃凉拌菜的活不是那么的抢手，比不上春天人们对她的喜爱。我喜欢吃蒿菜，但是对于清理她真的是一件烦恼的事情。谁叫咱们喜欢呢，也只能费些功夫来打理她啦。
凉拌蒿菜中除了蒿菜之外还可以添加一些自己喜欢吃的，例如：豆腐干、冬笋、芝麻之类的。这样会让凉拌菜更加的营养、更加的美味。不过凉拌菜一定少不了必须的调味料：麻油、醋、蔬菜精和盐。麻油是增色、增加气味和口感，醋是为了增加口感，记住几滴就够了，蔬菜精和盐当然是调味啦。凉拌菜最好还是用鸡精或者是蔬菜精、蘑菇精的好，够鲜、并且能搅拌均匀。
过年的时候，我去宁波做客。宁波酒店上桌的一道凉拌蒿菜就是生的蒿菜加上一些芝麻和酱。据说他们那里人早就生吃蒿菜了。没有想到的是蒿菜不用水焯过也能这样吃，而且味道真的挺好，点餐率还很高呢。不过这对蒿菜本身的要求就比较高，不仅要鲜嫩，而且还要保持蒿菜的外观漂亮，洗蒿菜绝对也要有技巧的。
在这里我要感谢我的一位小助手，当你看完步骤图的时候，一定会想：这只小手肉呼呼的，难道这菜是她做的？不用疑问，这菜就是我和我家宝宝的共同杰作哦。因为有了她的参与，我完成的更加顺利，她也吃的更加的称心。没等我摆盘，她已经开吃了。不是我好说歹说就连这点盘中菜早没了。
春天超人气的凉拌菜——凉拌蒿菜
准备材料：蒿菜一斤、香干一块、
调味料：盐、蔬菜精、麻油、醋，
制作过程：
1、将蒿菜清理干净，2、接着就是清洗蒿菜，3、将清水煮开，（这里的水可要多一些哦）
4、放入清洗干净的蒿菜，5、等蒿菜全都干瘪了，取出，让凉的白开水冲一下，6、将蒿菜捞出后，挤干水分，
7、切碎，（横的切一遍，竖的切一遍）8、将香干切碎，9、将切好的蒿菜和香干刚入一个盆中，
10、放适量的盐，11、适量的蔬菜精，
12、几滴醋，13、适量的麻油，装盘就可以上桌啦。
食疗作用
1．鲜茼蒿菜100克 水煎去渣 加入冰糖适量溶化后饮服 治咳嗽痰浓．2．鲜茼蒿菜一把 洗净切碎 捣烂取汁 每次一酒杯 温开水冲服 一日两次 治高血压 头昏脑胀．3．鲜茼蒿菜 菊花嫩苗各100--150克．水煎服．一日分两次分服．治烦热头晕 睡眠不安．
