番茄西兰花的做法番茄西兰花的做法大全-爱华网

番茄西兰花健康功效：

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料：西兰花一朵相克食物番茄一个相克食物大蒜3颗菜谱做法：

1.把西兰花削成小朵

2.番茄切成块

3.把大蒜拍了

4.锅内注水，沸腾，吓西兰花。放盐。

5.把西兰花涮得杆子有些变化（大概两分钟）捞起去水，待用。下热油放大蒜和番茄

6.番茄炒得出酱了软了皮都脱了，下西兰花。炒…可以根据自己的喜好放一点点糖提味，味精鸡精不太建议多吃。

西瓜皮的做法大全西瓜皮的做法大全家常

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家常便饭西兰花的做法――简介西兰花的功效大家都知道，能防癌什么的，今天和大家分享下简单的做法，照片都是自己边做边照的哦完全没有PS家常便饭西兰花的做法――食材西兰花 1个胡萝卜 1个蒜半头调料常用的家常便饭西兰花的做法――

 2种家常蒜蓉西兰花的做法爱华阅读配图　　做法一　　材料：西兰花，油，蒜蓉，水少量，淀粉　　做法：　　1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用;　　2.锅内倒油后加入蒜蓉(根据个人喜好添加)，炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉

　　清炒西兰花的原料：西兰花　　清炒西兰花的配料：大蒜　　清炒西兰花的调料：橄榄油、盐、糖、鸡精、芝麻油　　清炒西兰花的做法：　　1、西兰花洗干净将花朵切成小块，菜梗去掉底老皮然后切成片;　　2、烧热锅倒入少许橄榄油将大蒜

　　鲍汁菌菇西兰花的做法原料：西兰花200克、香菇5朵、水发木耳适量调料：植物油2大勺、鲍鱼汁1大勺、盐1茶勺、鸡精1茶勺、糖1/2茶勺、葱姜末适量、水淀粉适量、鸡汤适量制作：1.西兰花洗净，掰成小块，放入开水锅中焯一下捞出。香菇