荠菜鳕鱼饼益智补脑 荠菜50克；鳕鱼150；鸡蛋3个；盐3克；如果加入面粉，那就是一顿营养均衡的早餐啦。荠菜鳕鱼饼做法和步骤1荠菜洗净，烧一小锅水，煮开后撒一点盐，再下入荠菜汆烫~ 2准备一碗清水，把汆烫好的荠菜放入清水中，再捞出沥干水份，接着切成野菜末。3平底锅不放油，把鳕鱼放入锅中煎熟，一边煎一边撒一点盐，一边煎一边将鱼肉捣碎4鱼肉煎好后，取一个大碗，打入3颗蛋。5在打散的蛋液中加入野菜末，鳕鱼碎，再加一大匙味增，充分搅匀。6平底锅内刷一层油，倒入蛋汁。7然后盖上盖子，小火煎至整张蛋饼凝固，再翻面略煎一下就可以取出了~8如果加入面粉，那就是一顿营养均衡的早餐啦。荠菜鳕鱼饼饮食特点荠菜鳕鱼饼饮食禁忌 无
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宝宝开始添加辅食啦，妈妈们肯定会迫不及待地想让自己的孩子能够吃到各种食物，只是由于妈妈们不太会做，所以导致宝宝们不大接受。下面我就说几种我自己发明的做鳕鱼的方法，我家圆圆超喜欢吃。首先一定要去超市买那种200多元一斤的鳕鱼，我
导 读：豆腐含钙量丰富。如果单吃豆腐，人体对钙的吸收率不高。若是将鱼和豆腐配制成菜混合进食，由于鱼肉中含有丰富的维生素D，可使人体对食物中的吸收率提高20多倍。因此，常吃鲜鱼豆腐，有益人体健康。食谱原料：鳕鱼500克，豆腐200克。调料：花椒
鳕鱼怎么做好吃又简单――简介我喜欢吃鳕鱼，因为刺少，有吃肉的感觉，好过瘾。鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。鳕鱼怎么做好吃又简单――食
菜系及功效：家常菜谱 私家菜 工艺：焖麻辣雪鱼/麻辣鳕鱼的制作材料：主料：鳕鱼500g,胡萝卜100g,青椒100g调料：鲜族辣椒酱80g,麻椒10g,糖盐味精适量,葱姜蒜各20g,高汤一锅备用教您麻辣雪鱼/麻辣鳕鱼怎么做，如何做麻辣雪鱼/麻辣鳕鱼才
麻辣鳕鱼的做法 1. 冻鳕鱼两条，自然解冻化开，洗干净 2. 在鱼身上斜着切花刀，为了更好的入味 3. 锅里放油，烧热，把鳕鱼放进锅里煎 4. 注意轻易不要翻面，煎好一面再煎另一面 5. 秘密武器来了，这是一位朋友去成
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