素八珍八珍素砂锅-爱华网

　买了个新砂锅，赶紧试用一下，自从和松鼠同学开始素食生活后，特别注意营养搭配，几乎每顿饭都不会少于4种蔬菜，素食可以很好的做到营养均衡。

　　这个素砂锅，做法简单，营养丰富，让松鼠同学把一锅杂粮饭吃了个底儿朝天，哈哈（晚上也省得我做饭了）

材料：香菇、腐竹、娃娃菜、土豆、胡萝卜、红枣、冻豆腐、板栗（当然可以根据个人喜好放自己爱吃的蔬菜），另外我还加了一片姜进去

配料：素高汤、生抽、盐（如果想上色的朋友可以加些老抽）

做法：文火煮开，小火再炖20分钟

教你砂锅饭的做法沙锅饭的多种做法大全

砂锅饭是一种风味小吃，由于其风格独特，味美价廉，受到越来越多的群众喜爱。我是去年在杭州第一次吃的这种砂锅饭，味道确实很不错。后来想在家自己制作，于是在网上查询制作方法，并在家中尝试多次，终于做出了味道还算不错的砂锅饭。这则经验中

本文转载自随缘《江苏美食---砂锅豆腐》砂锅豆腐是江苏省传统的汉族名菜，属于苏菜系。此菜豆腐软嫩，菜烂熟，味清香适口。以豆腐为制作主料，砂锅豆腐的烹饪技巧以砂锅为主，口味属于咸鲜味。1原料编辑主料：豆腐(北)800克辅料：牛蹄筋(泡发)75

砂锅白菜豆腐炖粉条白菜豆腐锅奶白菜煲猪骨汤海鲜什锦豆腐煲白菜猪肉炒木耳草菇豆腐排骨汤砂锅萝卜炖牛肉鱼头海带豆腐煲咸鱼鸡粒豆腐煲电饭煲大白菜炖鸡炸豆腐炖鸡汤鸡肉炒白菜胡萝卜丝

 　　在家做潮州砂锅粥时要提前要用生米泡半小时到一小时，有条件的可以放高汤，熬粥当然得放多些，像小沙锅，半量杯米，水要倒八成满，不然很容易溢出来，用大火煮。边煮的时候边用筷子搅拌，水开了之后，可以改小火，滴上几滴芝麻油，一来以防粥

制作材料：主料：紫菜(干)50克,竹笋50克,香菇（鲜）50克,小白菜50克,豆腐干50克　　调料：花生油15克,香油5克,酱油5克,盐2克,味精1克,姜5克　　砂锅紫菜汤的特色：鲜香可口，营养丰富。　　砂锅紫菜汤的做法：　　1. 紫菜去净杂质，用手掰成碎块；