油条豆浆包子早餐培训 早餐除了豆浆+油条、小米粥+鸡蛋,还能吃点啥?


一个人吃饭,

煮出的面从来都正好盛一碗。


如果你很久没吃早餐了

或是早已腻味了面包果酱


那就来吃面吧

简单易做还好吃



-番茄鸡蛋面-


用料

主料:鸡蛋面适量

辅料:鸡蛋3个;西红柿2个

调料:色拉油适量;食盐适量;鸡精适量;番茄酱适量;小葱适量;白糖适量

做法

1.番茄去皮后,切成小块,鸡蛋加点盐,打散

2.切葱花,之后汤锅中烧开水,放点盐和油,放入鸡蛋面煮熟备用

3.炒锅中热油,先炒鸡蛋,装出备用,炒锅中再放少许油,放入葱花,炒出香味

4.倒入番茄块翻炒出汁,加点番茄酱,放炒好的鸡蛋,拌匀

5.加适量的水煮开,放点盐、糖、鸡精调好味道,最后,将煮好的面捞出,放入煮好的番茄鸡蛋汤中拌匀,焖一会儿让其入味后,即可


-芝麻酱拌面-


用料

主料:面条(生)100克;生菜1棵;黄瓜1根

辅料:食盐3克;料酒2毫升;老抽3克;生抽3克;芝麻油2毫升;芝麻酱5克;凉白开10毫升;白砂糖2克;白芝麻5克

做法

1.将芝麻酱、芝麻油、料酒、生抽、老抽、盐和白砂糖按照辅料中的克数放到碗中,加入适量的凉白开

2.搅拌均匀就可以了。如果喜欢辣的话,也可以放点儿辣椒油

3.生菜切丝,黄瓜也切丝(原谅我刀工不好)

4.锅中做水,水开后放入面条煮

5.煮熟后捞出,浇上调好的芝麻酱就可以啦

6.最后撒点儿白芝麻点缀一下。如果喜欢芝麻味儿在浓一点,也可以把白芝麻稍微炒一炒。


-阳春面-


用料

主料:阳春面200克;滑子菇100克;绿豆芽50克;虾仁50克

辅料:葱10克;猪油(炼)适量;胡萝卜15克;酱油20毫升;盐1克

做法

1.准备食材:自发绿豆芽去除根部,虾仁去除虾线

2.将豆芽用水焯一下

3.将滑子菇用水焯一下

4.水沸腾后放入面条,搅开,煮熟

5.将煮熟的面条过水后放入碗中

6.锅中放适量水,水开后放入滑子菇和猪油

7.放入虾仁

8.放入酱油和盐调味即可

9.将豆芽、葱末和胡萝卜放在面上,将汤倒入碗中即可


-海鲜意面-


用料

主料:意大利面70克;虾10只;蛤蜊8只;鱿鱼1条;西兰花3小朵;番茄1个;洋葱1/4个

辅料:番茄酱2汤匙;黑胡椒粉1/4茶匙;盐1克;橄榄油3汤匙

做法

1.锅中的水加少许盐和油,将意面煮8分钟

2.捞出加1汤匙橄榄油拌匀备用;

3.番茄切小丁;

4.西兰花洗净掰小朵;洋葱切小粒;

5.鲜虾去壳挑去虾肠;鱿鱼去皮打花刀切块;蛤蜊肉洗净;

6.将鱿鱼、虾仁、蛤蜊肉、西兰花稍焯水;

7.锅中加2汤匙橄榄油,将洋葱炒至微焦;

8.加入番茄炒出汁,然后加入番茄酱炒匀;

9.加入海鲜、西兰花翻稍炒一下;

10.然后加入煮好的意大利面,加盐炒至入味即可


-炸酱面-


用料

主料:挂面200克;香菇50克;肉末100克;黄豆芽适量;黄瓜适量;黑木耳适量

辅料::葱姜蒜末少许;郫县豆瓣酱适量;甜面酱适量

做法

1.首先先准备食材:香菇,葱姜蒜末,肉末,甜面酱,豆瓣酱,黄瓜,黑木耳,黄豆芽,面

2.锅中倒油,下葱花、姜、蒜末、盐等,等炒香后下蒜末,继续翻炒,加一点料酒

3.放香菇丁,炒匀后加两勺甜面酱,一勺豆瓣酱,继续翻炒均匀

4.放入与肉末齐平的水,大火煮开后小火收汁。加适量生抽调味,老抽上色。因为炸酱要用来拌面吃,所以口味略咸也没关系

5.另起一锅煮面,面熟后过冷水,捞出

6.面上铺上黄瓜丝,黑木耳,黄豆芽,并浇上适量炸酱。剩余的炸酱密封冰箱冷藏,再吃的时候用无水无油的勺子挖取,可保存两周



-红烧牛肉面-


用料

主料:牛腩500克;面粉300克

辅料:西红柿300克;生菜150克

调料:食盐1小勺;姜1块;蒜几瓣;八角3枚;桂皮1块;干辣椒5个;料酒1小勺;生抽1小勺;老抽1小勺;白糖1小勺;水1200毫升;小葱1根

做法

1.牛腩1cm左右切块,放冷水内泡半小时去血水,沥净水分

2.锅内烧开水,倒入牛腩煮开,煮两分钟,沥去水份,用温水冲净

3.锅内烧热油,倒入A调料(葱1棵、姜1块、蒜几瓣、八角3枚、桂皮1块、干辣椒5个)炒香倒入牛腩,加B调料(老抽1小勺、生抽1小勺、料酒1小勺、盐1小勺、糖1小勺)炒匀

4.炒好的牛腩转入砂锅,倒入1200ml热水

油条豆浆包子早餐培训 早餐除了豆浆+油条、小米粥+鸡蛋,还能吃点啥?

5.大火烧开转小火,让汤一直处于微沸的状态

6.一个半小时后捞出葱姜八角等调料,加入去皮切块的西红柿,继续煮一小时即可

7.面条煮熟,加入洗净的生菜搅一下,马上捞出盛入碗内

8.浇上牛肉和汤汁即可


-鸡丝凉面-


用料

主料:面条(生)300克;鸡胸脯肉100克;黄瓜1根

调料:食盐少许;葱少许;姜少许;蒜少许;生抽少许;老抽少许;香油适量;芝麻酱适量;白芝麻适量;芝麻适量;辣椒油适量

做法

1.锅内入凉水,放入鸡胸脯肉、葱段和姜片,水开后撇除血沫,中火煮4分钟,关火,在锅内焖5分钟

2.捞出鸡胸肉,晾凉,用手撕成细丝待用

3.黄瓜洗净切成细丝

4.将芝麻酱用少量水搅拌开,加入盐、生抽、老抽、香油、辣椒油、白黑芝麻

5.锅内入凉水,开锅后放入面条,煮至8成熟,捞出浸泡在凉水碗里,然后捞起控干水分

6.将面条放在碗里,上面码上黄瓜丝,淋上芝麻酱、辣椒油、蒜末、白黑芝麻即可



说说,最能代表你家乡的一碗好面

好好吃饭,用心生活,比什么都幸福






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