爱华网(1)操作时保证正确坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或鼠标，应使手腕保持水平。电脑的摆放高度要适度，将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
(2)注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰广线。
(3)注意劳逸结合，避免长时间连续操作电脑，使用电脑的时间最好是30分钟就休息一下，可到室外散步，或抬头望天，或向远处眺望，或进行10-20次伸颈和扩胸练习。
(4)要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。为减少辐射，应使办公室保持通风干爽，这样能使那些有害物质尽快排出，在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也可减少辐射，勤洗脸也能防止辐射波对皮肤的刺激。
(5)注意养成良好的卫生习惯。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触较多，工作完毕应洗手以防传染。
(6)眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
做准备功课两个月了，最近为何老吃不下饭？ 也不饿。出现这种情况，就是进入辟谷状态了。一旦出现这样的情况，需要做下面几件事。
1，开始不吃饭。和辟谷前准备的12项功课不同， 准备作业要求好好吃饭，可是一旦出现刚才说的这种情况， 就别吃了。开始辟谷。
2，开始写日记。这一点非常重要，写日记的过程首先是一个肯定自己的过程。肯定自己进入了辟谷状态， 身体会接受信号，自会有调整。
3，如遇问题，可以在辟谷日记里提问， 也可以到语音课提问， 别去找医生。新人第一次辟谷会遇到很多问题， 大多是正常现象不必理会，但和老师沟通下肯定更放心。即使遇到很多的问题也没关系，老师离的远，解决不了，我们可以吃饭嘛。安全第一，在家学辟谷的同学毕竟和面授不同， 能进入辟谷状态已经难得，不必要求一定要辟谷多少天。有了第一次的尝试，以后肯定会越来越好。
辟谷中遇到问题没必要找医生，我们有同学辟谷第8天头晕，被家人送到医院，猜猜医生会怎样？医生听到她8天没吃饭，现在头晕，医生会一边问她是不是学FL功，一边安排给她注射葡萄糖，生理盐水等等。
