爱华网
随着射击运动水平的不断提高，运动员之间的竞赛已不再是单纯的技术水平，射击运动是一项受心理因素影响极大的运动项目，心理素质的较量已成为了射击运动员竞赛的另一个重要的制胜因素，射击运动成绩的好坏取决于运动员完成动作技术的准确性和稳定性，在进行比赛的时候，心理波动会破坏动作的准确性和动作的协调一致性。射击运动是以稳、准、狠取胜的项目，心理与行为直接相通，运动员必须做到心稳才能枪稳。射击项目自身的这些特点决定了运动员的心理状况与运动成绩关系极大，因此。训练和培养运动员良好的心理调节能力，对其发挥最佳运动水平。取得最佳运动成绩有着非常重要的现实意义。
射击比赛中，射击运动员水平的发挥70％以上由运动员的心理状态所决定，也就是说，在射击运动员水平相当、条件相同的比赛中，谁的心理素质占优势，谁就有可能获得最后的胜利。因此，射击运动员掌握自我调节的方法，运用正确的思想与积极的心理暗示方法。全面提高综合竞技能力就显得格外重要了。
正确的思维方式与积极的心理暗示：射击运动员要想在比赛中取得优异的成绩，并最终获得自己期望的结果。这不仅仅要有完整的技术动作，坚定的自信心，同时还必须具备面对重大比赛带来的巨大的心理压力及在这种压力下熟练运用积极思维及自我调控的能力。对许多具备比赛经验的射击运动员来说，真正影响竞技水平正常或超常发挥的原因既不是技术能力，也不是既定的外在因素。因为在比赛中，对于每名射击运动员来说，条件都是相同的，公平的。而运动员内心对自己的怀疑、不信任、紧张、猜怯、怯场等消极因素，才是造成比赛不能顺利发挥其应有竞技水平的重要因素，而这一点恰恰是技术训练所无法解决的，因此。在平时训练中，注重培养运动员正确的思维方式和自我心理暗示的方法，承受重大比赛的心理能力，掌握积极的心理暗示的方法。使其在心、技、战多方面配合协调提高才是保证运动员比赛中战胜自我、取得胜利的基础。
培养射击运动员的积极思维首先要从平时训练及生活中做起，通常人们的惯性思维大多是消极思维，这正是很多射击运动员在比赛中不能正常发挥的原因之一，因此，一定要打破运动员的消极思维，提高认知水平、改变平时不正确的思维习惯。对待训练和比赛思维要简化、清晰，过多的思维会阻碍技术动作的发挥，分散注意力，所以，简单明确地思维会让运动员更好的集中注意力。
轻结果，重过程。应多去想自己最佳的技术动作的实施步骤，认真踏实地发挥自己的实际水平。头脑中表现自己最佳的技术动作，切记失败的动作表象，以积极的心态去对待困难，并主动想办法克服，以此增强自信心。在平时训练，不仅要规范运动员的技术动作，更要规范运动员正确的思维方式。形成程序化，提高综合素质竞技能力，这样才能做到训练和比赛的有机结合。
射击运动员使用积极的自我暗示能提高动作平衡、稳定、协调能力，精确感觉能力，并对建立牢固的运动员动力定型及达到高度自动化程度起到积极的作用，通过自我暗示还可控制紧张情绪。增强意志和提高自信心。需要注意的是：心理暗示必须是积极的、肯定的。不断地重复是心理暗示的关键。
在竞争日益激烈的比赛中。要想获得胜利，就必须提高运动员的综合竞技能力，通过放松训练、表象训练等方法发展射击运动员正确的思维方式和积极的心理暗示，模拟训练法将是获得胜利的重要条件。
