久坐肚腩图解：久坐族7步对抗小肚腩-爱华网

经常久坐不动，一吃完饭就坐在电脑前，即使下了班也懒得去健身房运动……这些不良生活习惯让久坐族们不知不觉间长出了小肚腩。为大家介绍一套简单的瘦身法，一共7个步骤，可以晚上在家里练习一下，坚持一段时间你就会发现，小肚子开始变得平坦啦~
久坐肚腩图解：久坐族7步对抗小肚腩

生命时报

久坐引起的疾病 “久坐族”小心十大疾病缠身

　　上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的健康问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏等。　　澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害

怎样快速减掉大肚腩? 许多上班美眉一族喜欢在饭后久坐不动，这样非常容易让肚腩肉增长。从今天开始，在饭后进行收腹操，不仅可以让你身体更健康，还能让你轻松甩掉肚腩肉哦!简单3步，就能瘦腰腹减肚子，赶快来吧!怎样快速减掉大肚腩――工具

 久坐族驼背怎么办爱华阅读配图　　女性驼背就坐椅子不合是一大原因，垫个垫子可改善　　其实，这种错误的坐姿也是驼背的一种，尤其是对于女性来说，不少女性站立的时候不会有任何问题，但一坐下就会驼背。研究座椅的人认为，出现这种

 久坐族有什么方法可以瘦腿爱华阅读配图　　1、卧躺法：看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好，我就回去试下。　　2、久坐椅子的法：上班族

　　你是久坐族么?久坐族是指那些需要经常坐着的人群。他们或因工作，或因习惯，长期端坐不动，一周至少坐五天。如今，从白领到司机，从职员到宅男宅女，甚至是学生都有机会成为久坐族。长时间的坐姿，使得他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身