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开车有时需要急刹车，这个大家都不陌生。但是，有些人在急刹车时，会出现头晕头痛的症状，大部分人会以为这是晕车。而有些人在急刹车后仍有这样的感觉，并且这种感觉会持续很久，有的还有加重的迹象，这时，就必须要警惕一种伤害，名叫“挥鞭伤”。千万不要小看这种伤害，它有可能导致瘫痪！2013年，一位姓聂的年轻演员在演出途中遭遇车祸，当场昏迷。一车人当中只有她受伤最严重，原因就是在行车途中，她在熟睡，没有防范，急刹车后遭受了严重的“挥鞭伤”。而这种损伤最终夺取了她年轻的生命。
1、司机开车要保持警惕专注
司机开车时，一定要保持头脑清醒，看清路面情况，遇上特殊环境或恶劣天气时，最好减速慢行。记得还要系好安全带。
2、乘客坐姿很重要，侧面靠着座椅
坐车打盹时，不要直挺挺地躺在座椅上，如果能侧面靠着座椅，这样如果碰上急刹车或者事故，也有助于化解外来的冲击力，使颈部避免因“挥鞭”效果受伤严重。
3、最后这个很重要，汽车头枕调整好
首先，要调整坐姿。应尽量让头颈部和背部保持垂直，这样可以有效减轻后方撞击时造成的伤害，最佳位置是在直立的基础上稍微向后倾斜。
第二，头枕高度不宜过低或过高。头枕合适的高度是将头枕中央与耳朵上沿平行，这样头部中间对应头枕中央，在受到冲击时，头枕最柔软的部分就会给予头部安全的保护。
第三，头部与头枕间距越小越好。在车辆被追尾时，头部如果紧贴头枕，就会减小被头枕拍打的可能。
第四，如果需要，可加颈枕。部分车型可能会出现一个情况，就是当头枕调节到最安全的位置后，日常驾驶起来并不是很舒适，这可能是由于车辆设计或个人身体原因造成的。解决办法就是在头枕下方加一个颈枕，对颈部有一个良好支撑，既保证了安全又可以提高舒适性。
