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怀孕是女性一生中最特殊的时期之一。孕期该如何科学补充营养？怎样缓解恶心呕吐、腿抽筋、水肿？怎样做最能帮助发现胎儿异常？懂得这些产前保健知识，对准妈妈和下一代的健康很重要！
有数据显示，在2015年大约有30.3万名妇女死于妊娠相关原因，270万名婴儿在出生头28天内死亡，另有260万名死产婴儿。在妊娠和生产期间获得高质量医疗保健就能使这些方面的很多死亡得到预防。然而全球仅有64%的妇女在整个妊娠期间获得四次或更多次的产前保健。
产前保健是医务工作人员向孕产妇提供保健、技术支持和相关知识的关键时机，这包括保持健康生活方式如营养健康；发现和预防疾病；提供计划生育咨询，以及向可能有经历亲密伴侣暴力的妇女提供支持。
_健康中国
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不久前，世界卫生组织发布了增进产前保健质量的一系列新建议，以此降低死产和妊娠并发症的风险，并为妇女提供舒适的妊娠体验。
世卫组织意在通过建议增加孕妇产前保健次数，以改进产前保健质量并减少全人群孕产妇和围产死亡率。
世卫组织提出39项产前保健建议
世卫组织产前保健建议包括：
?建议至少八次产前保健，以降低围产期死亡率并改善女性的产前保健体验。对孕期健康饮食和坚持锻炼等问题提供咨询。
?孕妇每天口服30-60毫克元素铁和400微克（0.4毫克）叶酸来补充铁和叶酸，以预防孕产妇贫血、产后脓毒病、低出生体重和早产。
?建议所有孕妇根据以往破伤风疫苗接种情况进行破伤风类毒素疫苗接种，以预防因破伤风导致的新生儿死亡。
?建议孕妇在怀孕24周之前接受一次超声扫描检查（孕早期超声检查），以估计孕龄，促进发现胎儿异常和多胎妊娠，降低因过期妊娠实施引产的数量，并改进妇女的妊娠体验。
编辑 | 小优
图文 | 网络整理
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