菠萝鸡丁 【菠萝鸡丁】

【菠萝鸡丁】  

 

 

 

 

 菠萝鸡丁

【原料】鸡脯肉300g,菠萝300g,新鲜豌豆100g,姜1小块 

 

【做法】

 

图1.图2. 鸡脯肉切丁(稍小一点),姜切末,将鸡肉丁,姜末,少许盐,1勺料酒混合均匀,腌制20分钟左右;

 

图3.图4. 处理菠萝:将菠萝从1/4处横切,分出“盖”和“盅”;挖出果肉,用淡盐水浸泡半小时后切丁; 

 

 

 

图5. 锅中烧水,水开后下入豌豆,加少许盐煮2分钟,即可捞起,备用;  

 

图6.图7. 锅中倒适量油,下入鸡丁炒2-3分钟至变色,下入豌豆,加少许白糖,继续炒1-2分钟;

 

图8. 倒入菠萝丁,快速翻炒均匀,盛入菠萝盅即可。

 

 

菠萝鸡丁 【菠萝鸡丁】

淋上一点番茄酱,就没那么素啦,当然,要是盖上“菠萝盖”,在微波炉里转个2分钟再出来,就更加果香四溢啦!! 

 

 

  

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