要减肥，不一定要到健身房里面去挥汗如雨，上班或饭后的散步也能让你甩脂肪。如果你在散步的时候跟着以下动作练上几招，再也不用担心被人叫小胖妹啦。
散步瘦身第一招
1、站姿，深吸一口气，身体腾空向上跳起的同时，双腿向后弯曲，右手臂向前伸直，左手臂弯曲。
瘦身点：运动量极大，瘦腿、瘦手臂，对全身都有很好的锻炼效果。
散步瘦身第二招
2、站姿，双脚尽可能分开，做跨步，身体重心下移，右腿呈一条直线，左腿膝盖弯曲；双手叉腰间，深呼吸，收腹挺胸，保持姿势5秒钟，恢复初始位置。重复多次。
瘦身点：消除腿部、腹部多余脂肪，紧实臀部肌肉。
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全靠心理疗法我想要变成一个内心斤从140瘦到100多运动!多锻炼!少吃肉类,多吃水果与蔬菜,多做体育锻炼,及户外活动,我想很快会瘦下来的!如果身上脂肪少了,那自然会我3个月瘦了12斤 要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一
日常生活中的瘦身减肥方法――简介 许多人每天都在不停的寻找各种减肥药物、健身器材来瘦身。减肥药太伤身体，去健身房又没那么多时间。这可怎么办呢?其实在日常生活中很多不起眼的小动作都足以做到瘦身的目的。即便你每天朝九晚五、
现在很多人需要减肥，中脘穴就是治疗肥胖的主穴。中医认为，肥胖是由于脾虚不能运化精微，形成痰湿所致，按压中脘穴则可以健脾化湿。同时，中脘穴又可主治各种胃部疾患。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处 。常用的方法是按揉法或摩揉
爱华导读：提醒生活中的秋季五款美食最瘦身，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。 一、凉拌豆芽—
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