饭菜真湘餐桌 餐桌上最脍炙人口的下饭菜(7):椒丝腐乳空心菜

 
椒丝腐乳空心菜  

 

原料:空心菜、红辣椒。

调料:蒜,腐乳,盐,鸡精,糖,胡椒粉、料酒。

做法:

1、空心菜洗净,去掉老的菜梗切大段、上面细嫩的部分摘成小段。

2、蒜切蓉,红辣椒切丝,

3、腐乳加一点糖,盐、鸡精和料酒调开。

4、锅烧热加油,烧至七成热,下蒜蓉和椒丝炒香。

5、加处理好的空心菜,

饭菜真湘餐桌 餐桌上最脍炙人口的下饭菜(7):椒丝腐乳空心菜

6、中到大火迅速翻炒,

7、炒到菜颜色微微变深变软,迅速加备好的腐乳汁,再次炒匀,

8、加胡椒粉出锅即可。

小米提示:

1、空心菜富含钙质,富含的纤维质,有助心肌收缩,对降低血压很有疗效。

2、空心菜做法简单却不容易炒好,秘诀是:火旺,油多,快炒,这样炒出来的空心菜才会清香爽口。

  

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