红豆薏米祛湿喝薏米红豆祛湿表现还以为薏米只能祛湿？其实薏米的这些功效才堪称神奇！！！-爱华网

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《一分钟谈健康》主讲人

陈茂蒙

新九针学派传人

齐鲁伤寒学派传人

山东广播电视台特约嘉宾

山东中医药大学执业中医师

说薏米是米中第一，一点也不为过。薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。

薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。

一分钟谈健康小妙方 ---薏米功效：健脾胃、促代谢、美白肌肤1. 取薏米60--100克（到药店买）；2. 加水1500毫升（大约3个矿泉水瓶的量）；3 . 熬40-50分钟（薏米提前泡好）；

祛湿汤——薏米红豆汤的做法祛湿薏米粥的做法

祛湿汤——薏米红豆汤的做法薏米、红豆都比较难煮烂，需要花的时间比较长。方法一：将薏米、红豆洗净后，放入适量水，晚上十点开始用电炖锅炖一晚上，第二天早上就可以喝。方法二：将薏米、

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚

秋天去湿喝什么汤?湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿气重可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。药补不如食补，补脾

 　　春季祛湿喝什么茶?陈皮茯苓茶养生祛湿效果好爱华配图　　1、陈皮茯苓茶　　做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。　　功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。　　2

 爱华阅读配图　　春季养生要祛湿，喝粥绝对是好选择，在粥里加入祛湿的食材有疗效!祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米、红豆、玉米等，这类粥品在家也可以制作，煮起来也比较简单方便。下面小编为您介绍春季祛湿粥的七种做