全球前十大危害健康的疾病中，心血管及癌病变已经成为最严重的问题。我们应该引起重视，健康的饮食可以起到预防和保健作用。
源一针对以上两种情况，收集了19道家常素菜，作法简单，养生又保健，希望大家喜欢。
国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：
红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜；
治疗高血压是可以通过饮食来进行控制的。常见的治疗高血压的食物如下：
荠菜、番茄、菠菜、芹菜、萝卜、木耳、大蒜、韭菜、葫芦、豆腐、蚕豆花。
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  立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。这时候不妨多煲汤来食补，滋阴润燥。那么有没有合适的秋季养生汤煲汤食谱呢?下面为您介绍秋季养生汤煲汤食谱。 食谱一：木瓜鲫汤 原料：鲫鱼1
  5月21日是农历的小满，小满是夏季的第二个节气，从小满开始，自然界的植物开始茂盛、丰腴，处处呈现出夏日的景象，气温上升变得缓慢，降水量不是很多，光照充足蒸发量又大，是全年最干燥的一个节气。从这时候起就要调整日常饮食起居，常做
【导读】喝汤不应该只是广东人的习惯，喝汤有助于养生，希望大家都能在空余的时候为自己煲一份好汤，那么春季养生汤大家会做吗?今天我来介绍几款好喝的汤给大家参考一下。 1、蛎蝗豆腐汤。需要准备的食材有豆腐、蛎蝗、海带、葱
喝粥养生真是不错，但前提是要长期坚持，而且需要巧妙搭配，既然喝粥养生有那么多的好处，那么我们应该如何喝粥呢?对肝脏好的粥又有哪一些?对肝脏好的粥由爱华网小编来为大家介绍! 对肝脏好的粥推荐 牛奶粥 做法：鲜牛
秋天容易上火，注意多补水的同时可以适当吃些适合秋季养生粥。那么，你知道秋季养生吃什么粥吗?今天爱华网小编为大家整理了秋季家常养生粥，希望能让大家有所收获! 秋季养生吃什么粥 1、健康蔬菜粥 原料 四季豆4
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