爱华网耳朵是我们的脸部器官，很多人觉得耳朵只有简单的听力功能，其实耳朵是人体经络分布最密集的地方，布满了大大小小的穴位，有时候患者视力有所下降却在耳朵上贴满了一颗一颗的小点点，这是为什么呢?因为耳朵上的穴位对视力也有一定的影响，所以很多按摩保健养生法都要按摩耳朵。
由此可见，我们在平时要多保养耳朵，也可以多从耳朵上寻找养生的小窍门。 关于耳朵的养生捷径有很多，其中揉耳朵就是一例。比如乾隆皇帝养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。其实，我们也可以向古人学习，平时养成勤揉耳朵的习惯，对我们的身体健康会大有好处!但是，面对耳朵上的那么的穴位，到底有没有一种适合现代人的简单方法呢?当然有。
1.要健脑揉耳垂
耳垂一带，也就是我们前面讲的耳朵的头面区，集中在这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。具体方法是:将食指和中指并拢，塞人耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住，进行揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针揉50次，再逆时针揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。只有我们亲身体验一下，才会了解其中的奥妙之处。
2.调五脏掏耳窝
耳窝就是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，要调和五脏，就得对耳窝里的各个点进行刺激。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。具体方法是:把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天一共掏100次。
3.健四肢揉外缘耳廓
外缘的穴位主要对应于人的四肢。其实，平时我们如果稍加留心就会发现，肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。具体方法是:用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
4.滋阴补肾捏三角
就是捏耳朵上的三角区，这一区域集中了泌尿生殖系统的许多穴位，还有交感、神门这两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。具体操作方法:食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
5.畅气血按摩耳背
耳背上有一条沟叫做降压沟，它对应人体的脊背。按摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。捏脊毕竟还要他人代为操作，而按摩耳背自己操作就行。具体方法是:食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。
