麻油拌紫甘蓝瘦身减肥 美容养颜 紫甘蓝0.5颗；麻油1大匙；盐1/2小匙+1/4小匙；芝麻适量；经常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。麻油拌紫甘蓝做法和步骤1紫甘蓝切成细条，用清水洗净；
2小锅内倒清水，加1/4小匙盐，水开后放入紫甘蓝，焯半分钟后，投入凉白开水中；3把水淋净后放入大碗内调味即可。4小贴士：焯的时间不要超过一分钟，焯完后马上投入冷水中，以免紫甘蓝变色。麻油拌紫甘蓝饮食特点麻油拌紫甘蓝饮食禁忌 无
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