古代嵇康写了一本书叫《答难养生论》，写到养生的一些难处，他总结出共有五难。我们要了解这五难，尽量去克服，方能做到健康长寿。
第一，名利不灭。养生第一难就是名利思想太重。钱财动人魂，虚名误人深。我们不能为了追名逐利一天到晚忙忙碌碌、钩心斗角。中医强调的是追求而不强求，你可以追求名利，但不要强求，这是养生的正确态度。
第二，喜怒不除。今天恨张三，明天骂李四，后天为生意清淡挣得钱不够多发火。。。。。。人生不如意的事会有很多，唯有‘贪’字误人。岂不知怒气最伤身。许多疑难病皆因怒气积累而发。
第三，声色不去。年轻人向往之，中年人享受之，疑难病人悔恨之。把握住一个度，让生活更美好，让身体更健康岂不美哉。遗憾的是很少有人能听的进去这种忠告。
第四，滋味不绝。就是管不住自己的嘴。有人明明是血压高、血脂高、胆固醇高、肥胖、心脏不好，可是每天还胡吃海喝，这样的人养生又有何用？？
第五，思虑太过。考虑的问题太多，心神不得安宁，这是对养生非常不利的的。我们看看长寿的老人，心态都非常宁静。力所不能及的事对于年纪大的人来讲要少想少做，把力所能及的事做好就是一种快乐和收获。
伴随着生活水平的提高，让我们越来越重视身体健康和长寿。许多名人像古月、梅艳芳、罗京等英年早逝无不触动我们的心。本人认为：为自己的健康投资无论花多少钱都不为过。投资健康是回报最大的投资。然而能真正主动去做的人依然不是很多，原因何在？一方面又经济上的原因，但主要是健康的理念存在问题，等到身患大病之时才想到养生、保健就有点晚了。对于那些三、四十岁就出现亚健康症状的人来讲，本文的意义或许更大一点。
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