痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。
痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。
点击图片进入下一页>>
阅读推荐：小心这些食物,让你越吃越老 白糖+啤酒 平民价养出雪肤
推荐“药用”蔬菜：生菜、苦瓜
生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，不但能增加免疫
推荐吃法：生菜苦瓜沙拉
做法：选用300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆;将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿;趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟;之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸;各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用。
痘痘被称作“青春的象征”，但是现在痘痘已经不只是青春期才有的烦恼，在压力高涨的现代社会，不管到了几岁都还是有人为痘痘所苦。特别是在气温和湿度都上升的春季，一不小心皮肤就会冒出痘痘，更要紧的是，痘痘不仅出现在脸上，还会出现在私
10个方法 帮男士预防痘痘肌肤1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的
青春痘基本上是每个处于青春期的男性朋友都会发生的，这样虽然对身体健康没有什么大的影响，但还是会影响脸部皮肤。那么有什么好的方法可以有效的预防痘痘滋扰呢?以下就让我们一起来看看吧! 1、别情不自禁用手摸脸。这往往造
  我们经常说女性如何美容如何祛痘，但是其实男性也同样存在痘痘烦恼。脸上偶尔长出几粒碍眼的痘痘怎么办呢?想要痘痘不长出来，以下预防痘痘的6个小习惯是不能少的。 男性预防痘痘的6个小习惯 1、别情不自禁用手摸脸
  青春痘对于不少爱美的年轻人来说实在是一件很苦恼的事情，不同程度的影响了面容的美观。严重的甚至影响到了婚恋交友及就业等问题。而今又是炎炎夏日，是青春痘的高发季节。 如何有效预防痘痘侵袭 那么易患青春痘的
爱华网