秋冬季节，多冷风少雨水，天气干燥，呼吸道疾病频发，尤其以过敏性鼻炎、季节性的咳嗽最为典型。因为这个季节，天气转凉，所以中医用药多有考量，既要治疗咳喘流涕，又不能太过寒凉。
我们家中常备这四种食材，不用寻医问药，就能帮助您安安稳稳过秋冬！而且这个食疗法选材简单，整个制作过程又不复杂！！
这个食疗方包含有四种白色的食物，故而称其为“四白汤”，它主要有萝卜、梨、藕、荸荠（马蹄）组成。老话讲：冬吃萝卜夏吃姜，不请医生开药方。萝卜具有化痰、降气消食。荸荠、藕具有清热滋阴凉血的功效。雪花梨滋阴润肺止咳。以上这些食物，均是遵循中医”药食同源“的理论！
它主要针对的症状为肺燥阴虚之证，即以口舌干燥，咽干咽痒，干咳少痰，鼻塞流涕，舌红少苔，小便黄，大便干的症状。
制作方法：1.准备藕半根，萝卜半根，梨切片适量，荸荠3或4个，以上食物均可切片，梨要保留皮
2.将以上食物放入适量水，煎煮30--40分钟即可。
止咳润肺汤(一)润肺止咳排骨汤材料：老黄瓜1条、赤小豆2两、扁豆2两、排骨1斤、蜜枣4粒、陈皮1片 烹制方法(三人份)：1、赤小豆、扁豆用清水浸泡一晚待用。2、陈皮浸软，刮去瓤；老黄瓜洗净，切成块状。3、排骨及蜜枣洗净，排骨放入沸水中烫
春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，易引起咳嗽。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。下面为您介绍6个润肺止咳的小偏方。一、杏仁炖雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗
  春季特别容易感冒咳嗽，大家可以吃些润肺的食物来养生，你知道润肺的食物有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助你润肺的食物，让大家能够健康的度过春季!爱华阅读配图 【木耳】 木耳富有天然植物胶质，又具有滋阴
  1、梨 梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣
  1、银耳红枣汤 用大红枣熬汤，在现在特别盛行，红枣熬的汤不仅补身体，还能润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是很有益处的，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。 材料
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