不知道大家有没有听过一句话叫：吃出来的百岁命，良好的饮食习惯能够帮助大家延缓衰老，相反的，不良的饮食习惯也会加速你衰老的进程。
过度的进食
随着人年龄的增大，人体的基础代谢也会越来越低，不会像自己还小的时候一样可以肆无忌惮的胡吃海喝，据有关科学家报道说：过多的进食会令血液集中于胃部难以消化的食物，这就会导致其他器官的缺血，严重的话还会罹患代谢综合症。
吃的食物太凉
当我们摄入非常凉的食物时，就会妨碍我们的血液循环，加速人体的老化，在冬日，可以吃辣椒的小伙伴，不放适当的摄入一些含有辛辣成分的生姜或是大蒜，饮料也最好喝常温的。
女人到了一定的年龄后，皮肤新陈代谢便开始走下坡路，皮肤就容易老化，现代女子的工作压力也很大，不规律的生活习惯和饮食，让女人年龄还没有步入中年，脸已经提前进入“黄脸婆”行列。为了恢复年轻靓丽，那么女人要如何去养颜呢？女人吃什么最养颜
爱华阅读配图  食物对人类至关重要，合理搭配食物可以滋补养生，还可以长寿。女性想要更美丽，更年轻，想长寿就要从平时的点滴做起，要养成良好的生活习惯，合理搭配食物，多吃蔬菜水果，多喝白开水，让身体时刻保持水润状态，做一些运动最好
1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以
 女人吃什么可以抗衰老爱华阅读配图 岁月是把杀猪刀，这个形容一点也没错，对于女性来说更是如此，因为她们比男性更容易老。因此日常多吃点可以抗衰老的食物就很重要。那么，女人吃什么可以抗衰老? 女人吃什么可以抗衰老?
我们都想永葆青春，拥有健康活力，但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品，一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后，随着年龄的增长你会发现优质的睡眠，经常做运动等等才是根本。下面这13条适用于任何人的建议
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