爱华网相关解答一：我在减肥 晚上吃的多了怎么办
除了运动也没别的办法了..
但是就吃这一次不会影响很多的..反正我之前嚷着减肥的时候也会突然暴吃一顿..但是没影响很多..只要不经常这样就好了.
如果一味的节食很容易暴饮暴食..偶尔少吃一些自己喜欢吃的东西奖励自己一下
1解馋了；2少了暴饮暴食的可能。
平时饮食只要比没减肥前的进食量减少，少吃些甜食和油腻的食物再加上规律的作息时间与适量的运动，很快会瘦下去的..
我那时候都没有运动..只是让自己的作息时间变得规律了，然后不暴饮暴食了..瘦的很快..
规律的作息时间很重要..
相关解答二：减肥晚上吃多了 怎么办
不会啦
我建你还是吃点饭吧 不过要吃少
别总是吃苹果 超没营养的
减肥的话 基本如果你不是强制性的减
破次例没关系的 细水长流嘛
相关解答三：减肥晚上太饿怎么办
像肉之类脂肪很多的东西绝对不要吃，太甜的水果也不要吃。最好吃一些提供能量又低脂的东西，像全麦面包，香蕉，之类的东西即能填饱肚子有没有什么脂肪，而且很方便，晚上饿的时候吃最好不过。
相关解答四：减肥中 晚上饿了怎么办？
喝一杯温开水就会增加饱腹感，要是真的很饿的话，要适当添加流食，胃要是严重 收缩也不好的
相关解答五：减肥晚上饿了怎么办
一定要坚持， 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
相关解答六：减肥期间晚上吃多了怎么办
病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
相关解答七：晚上吃多了怎么办？（减肥中的人）
减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。 你也可以加Q.Q她 88 5 9 43 84，她Q.Q空间里有几种产品都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.关键她人比较好，很多姐妹都找她的。
相关解答八：减肥晚上饿了怎么办
您好，最好不要过度节食。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
相关解答九：减肥晚上很饿怎么办？
意见建议：您好，夜晚在极度饥饿状态下会影响睡眠质量并会对身体产生不良影响，影响睡眠质量，分泌不足而导致减肥困难。像肉之类脂肪很多的东西绝对不要吃，太甜的水果也不要吃。最好吃一些提供能量又低脂的东西，像全麦面包，香蕉，之类的东西即能填饱肚子有没有什么脂肪，而且很方便，晚上饿的时候吃最好不过。祝您减肥成功。
相关解答十：减肥晚上饿了怎么办
痛苦事情莫过于便秘了...，我以前也是经常便秘，说了你可能还不信，我高中第一年住宿，经常便秘，一年就重了20斤
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