女性健康 女性健康 8级措施让你胸部永远健康

　　女性们都希望自己的身材很好，拥有很挺拔乳房，乳房对女性来说是很重要的部位，是女性成熟的标识，所以女性朋友要保养好自己的乳房，下面小编给大家介绍一些方法吧。

　　女性健康

　　让胸部永远健康的8级措施

　　一级措施

　　正常作息

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

　　方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

　　二级措施

　　选择合身的胸罩

　　穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

　　三级措施

　　养成良好的站、坐姿

　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

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