爱华网本节介绍山式、简易脊椎扭转、单腿背部伸展式、牛面式以及半莲花脊椎扭转，这几个动作对脊椎疾病有一定效果，并且也具有瘦身效果。
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如何瘦颈部—塑形瑜伽4当今社会，科技越来越发达，人们习惯了生活和办公室的自动化，身体也变得越来越“懒”。尤其是在工作场合，电脑、电话、电梯设备一一俱全，导致人们在享受高科技的...
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如何美体瘦身科雯瑜伽美体瘦身练习是一套专为以减肥为主要目的的观众所精心编排的瑜伽训练法。通过一系列的动作设计，帮助修炼者达到燃烧全身多余脂肪，祛除身体腰、腹、臀等部...
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如何跳BIGBANG-toninghtbigbang是2006年YG Entertainment推出的重点新人组合，你是不是也喜欢他们呢,短片将教你怎样跳BIGBANG的toninght。
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