银耳
10g莲子
20g百合
30g 辅料水
500ml蜂蜜
1.将银耳泡发剪去黄头。
2.百合泡好，摘除黑色部分。
3.莲子也泡软。
4.将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水。
5.加压10分钟。
6.解压后，打开锅盖，将百合入锅。
7.盖锅，再加压10到15分钟。
8.解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。
小贴士1.银耳要较长时间才能煮出胶质，莲子较硬，百合易熟，因此最好加压时间稍微不同。
桂枝汤的禁忌证（舌红、口渴、咽痛、咽喉红肿、大便秘结，小便短赤等里热证）桂枝下咽，阳盛则毙；承气入胃，阴盛以亡
冰糖银耳莲子汤属于粤菜菜谱，主要原料是银耳、莲子、红枣和枸杞；工艺是煮，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。冰糖银耳莲子汤的原料：银耳和莲子；冰糖银耳莲子
主料：；银耳(适量)；莲子(适量)；百合(适量)；红枣(适量)；枸杞(适量)辅料：；冰糖(适量)厨具：无1、银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2、银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左
主料：；银耳(一大朵)；莲子(10粒)；鲜百合(一朵)辅料：厨具：无1、把莲子用水泡开。2、银耳摘成小朵用水泡发。3、银耳和莲子先加水煮，待水开后转小火煮一个小时。4、加洗净的百合、冰糖、红糖再煮十分钟即可。
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