1大勺蛋取代粉＋ 3大勺水
1大勺油
2/3杯无糖米奶或豆奶 ＋ 1大勺苹果醋
1小勺小苏打（baking soda）
1/4杯麦芽粉 （wheat germ
3/4杯全麦糕点面粉（whole wheat pastry flour）
1/4小勺盐
1/8小勺烤花椒粉 （roasted sichuan pepper corn powder）
1/8小勺新鲜胡椒粉
2/3杯碎韭菜
我最近开始了软欧包的尝试。之前做的都是硬欧包，制作条件要求多多，操作难度大，辛辛苦苦做出来后，家人的接受度却不高。自从去年在北京吃到了软欧包后，对面包又有了新的认识。开始我是不接受软欧的，觉得不正宗，吃得次数多了，越来越喜欢，觉得
全麦土司的热量 高纤食品：如高纤椰果、高纤饼干，营养师提醒大家，高纤不代表热量低，以全麦面包与白面包为例，一片普通吐司为1份主食，热量75卡，全麦吐司1片一样是75卡，差别只在全麦面包含的纤维质较高。     另外，高
  全麦粉能减肥吗 吃全麦粉食品有利于减肥。 全麦食品含有普通面粉所没有的麸皮，而麸皮的主要成分是纤维素。每100克精白粉约产生350千卡热量，而等量全麦粉产热317千卡，所以吃全麦粉产生热量比一般面粉少10左右。
  万能全麦小餐包是用面包粉、全麦粉、牛奶、糖等搭配做出来的一道原味面包，不仅营养丰富，做起来也很简单省事，直接用酵母发酵后烤熟就可以了，烤出来的面包也一样松软有弹性，用这道小面包搭配鸡蛋、蔬菜、罐头等都很不错，下面就来
一片普通吐司为1份主食，热量75卡，全麦吐司1片一样是75卡，差别只在全麦面包含的纤维质较高。你想知道全麦面包有哪些做法吗?下面，爱华网小编来为你介绍美味的全麦面包做法。 全麦面包的做法(1) 材料 全麦粉250克，全
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