================鸳鸯火锅=================
底汤1：
羊脊骨500克
大茴1粒 香叶适量 花椒30粒左右 大枣片适量 小茴香3克 盐2茶匙 胡椒粉适量
底汤2：
西红柿2个 番茄酱2勺 盐2茶匙 胡椒粉适量
花生油1勺 香葱4棵
蘸料：
豆豉辣酱 生抽 香油 芝麻酱
涮料：
青萝卜 胡萝卜 金针菇 粉条 豆腐 鱼丸 米饭团子（用欧芹干拌过）
豆腐 牛肉卷
羊蝎子汤：
1 准备香料，大茴、香叶、花椒、小茴香和大枣用纱布包起来。
2 羊蝎子清水泡2小时，放锅内烧开水煮2分钟。
3 飞过水的羊蝎子和包好的香料放入电压力煲。
4 放足量水用排骨程序。
西红柿汤;
1 西红柿去皮切丁，较硬的西红柿可以直接用削皮刀去皮。
2 炒锅烧热放油，放入西红柿丁翻炒。
3 翻炒至糊状。
4 放入番茄酱接着翻炒。
5 西红柿和酱完全融合。
6 加入足量水炖10分钟。
7 准备姜片，香葱碎和蒜片。米饭加欧芹干团成圆子，一定团紧一些。
准备蘸料：
豆豉辣酱加生抽香油调匀，芝麻酱加温水调匀。
两种汤都做好后，放入鸳鸯火锅。
蒜片加入羊蝎子汤，分别加盐、胡椒粉、香葱碎。
人是铁饭是钢一天不吃饿的慌 我生在北京，长在北京，今年80岁了，也算是老北京人了。老北京了，当然就很熟悉老北京的话语，北京话，说起来好说，听起来也好听，意义还挺深刻的，今天我就向大家介绍一下：“人是铁饭是钢一天不吃饿的慌”的老北京话。
大多数人认为不吃早餐对健康危害是很大的，不过有些人不吃早餐反而更健康，想知道自己是不是属于不吃早餐更健康类型的人吗?下面请大家跟着小编一起来了解一下早餐的相关常识吧!不吃早餐好吗绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都
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  辣椒是很多人离不开的调味品，近几年，川菜、湘菜越来越火，几乎占据了中国餐饮业的半壁江山。辣椒味道独特，营养丰富，有促进消化、暖胃驱寒等多种健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了这种“美味”，以下几类人应该少吃。
通常我们所说的“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提：一是对习惯吃早餐的人而言;二是早餐食物的安全性很好。对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系。经常不吃早餐，而健康状况良好的人并非少
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